身の回りのお友達、はたまた自分自身の発言で「私、明日からダイエットする」という言葉を耳にしたことがある人は多いはず。しかしそれが続かない人もまた多いはず。そんなあなたに効果的なダイエット方法と一緒に取り入れて欲しい、ダイエットを長続きさせる方法をご紹介します!これさえ押さえておけば、念願の美ボディを手に入れられるはず♡

ダイエットって続かない・・・

twiimg01satomi♡사토미 @satomi_luv_TOP
ダイエット半日も続かない

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すみれ @sumire0128
今日で確信かな。楽しい♡♡追っかけでいいかもな~ 現実問題。まずは痩せなきゃだ。 ストイックさ大事だよね。。 ダイエット続かない。つらい~

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ダイエットをしようとしてもなかなか続けるのは難しいですよね。
効果的なダイエット方法を見つけたら、次にダイエットに対する心構えすることが大切です。

飲むだけで美しくなれる「スーパーフード」のすべて。6

話題のスーパーフード。
オーガニックブームの今、
世界中で注目が集まっています。

■スーパーフード 3つの条件

①12種以上の栄養成分を含んでいること

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たとえば、ゴジベリー(クコの実)にはプロテイン・多糖類・ベタイン・セスキテルペン・12種以上のミネラルなど、数えきれない程の栄養成分が配合されています。優れたスーパーフードは、豊潤な土壌から育った植物を使用していますので、栄養の量だけでなく質も高いのが特徴です。

②一般的に摂取する野菜や果物より、栄養価が高いこと

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ファーストフードなど空腹を満たすためだけのエンプティカロリー食品(ほとんど栄養素を含まずカロリーしかない)が多い現代社会。多くの人は、その不足した栄養素を、化学的に調合されたビタミンやミネラルサプリメントの摂取で補っています。スーパーフードは、植物に含まれる栄養素そのものを摂取することで、身体の健康を維持していくのに適している食品です。

③体に必要な栄養素のみを含んでいること

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これだけ多くの栄養素が含まれているにもかかわらず、トランス脂肪酸など体に必要とは言えないものは含んでいません。

これなら続けられるかも!

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いつもの食事にスーパーフードを取り入れるだけ
内側から痩せるカラダへ整えて♪

おすすめスーパーフード

スピルリナ

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30種以上のミネラル類やビタミン
女の子に絶対必要な鉄分

これらをはじめ…

人間に栄養素すべてを含む
完全食とも言える栄養バランスなの♪

アサイー

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見た目はブルーベリーのようだけど、
その効果は…
ブルーベリーの18倍。

ポリフェノールがたーっぷり含まれているのです

マカ

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体を内側からあたためてくれるマカ。

冷え性
生理不順
ストレス

こんな女性のお悩みを解決してくれるんだって

ココナッツオイル

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ミランダ・カーも愛用で有名ですよね

効率よくエネルギーにして、
脂肪の蓄積を防いでくれるんだとか…!

ダイエットだけじゃなく美肌にもいいんだとか

ザクロ

fresh pomegranate isolated on white background

独特の食感と甘酸っぱい味がクセになる!

たっぷりの女性ホルモンが含まれてて
むくみ解消やまーるい体つきに

女の子は絶対食べなきゃ♪

でもそんなの食べきれない…

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だったらサプリメントで
手軽に食べちゃえ!

bana

スーパーフードミックス
¥2,980(税別)

ダイエット効果に優れた、8種類ものスーパーフードを1粒に凝縮!

スーパーフードの力で、内面から美しく…♡

糖質の消費力をアップ↑↑

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野菜や果物では摂りきれない栄養素。
これが補えちゃうなんて…
スーパーフードの力は本当にすごいんです♡

内面から美しくなりましょ。

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