皆さんは、色彩心理というものをご存知でしょうか?

私たちに、色がもたらす効果とは意外にも大きな影響があります。今回は、そんな色を使ったダイエット方法のご紹介です。その名も「青色ダイエット」と言われるそのダイエット方法は、奇抜にも食べ物を食べる時や、普段の生活に青を取り入れることで、その効果を発揮します。詳しくまとめてますので、是非とも取り組んでみてはいかがでしょうか。

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青色ダイエットとは?

青色のダイエット効果について

食欲抑制効果

街中には「青色」のものが至るところに存在しています。しかし森林や山々を見渡してみると、意外に青色のものは存在していないという事に気が付くでしょう。そうです…青色は自然界に存在していない色なんです。もちろんキレイな海や空は青々としていますが、これは実際に青色なのではなく、様々な要因によって青に見えているだけ… 本当に物質そのものが「青」というものは決して多くはありません。

その為私たち人間は真っ青なものを見ると、本能的に「危険なもの!」と判断する傾向にあります。すなわち、青色のものは食べてはいけない。このように脳が勝手に判断するわけですから、青色には食欲抑制効果があると言えるでしょう。少し想像してみて下さい。お茶椀に真っ青なご飯が盛られていたとしたら、口にするのに抵抗を感じますよね?お母さんが作ってくれた温かい味噌汁が真っ青だったら、愛情なんて感じないかもしれません。

このように青色には食欲を抑える効果が期待できます。というよりも食べるのを拒みたくなるほどの作用があると言っても過言ではないでしょう。

鎮静効果

私たち人間は、青色のものを目にすると「危険なものだ!」と判断します。そのいっぽうで緊張状態がほぐれるという作用もあるとされています。イライラが募った時、キレイな海や空を眺めたくなりますよね。実際に眺めてみると「何てちっぽけな事に悩まされていたんだ…」と気持ちが落ち着くことも往々にしてあるでしょう。

ダイエット中はないかとイライラやストレスを抱えてしまいがちです。特に思うような成果が出ないとそのイライラはピークに達します。食べたいものを我慢しなければならないことほどストレスになることはありませんからね。青色には鎮静効果があります。すなわち食欲を我慢しているイライラを解消しストレスを軽減することが出来るので、ダイエット成功への大きな味方となってくれるはずです。

信じられない人は、お腹が空いたときに空を見上げてみて下さい。それで満腹感を得られるわけではないですが、食べられない不満は少なからず軽減されるはずですよ。

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青色ダイエットの方法とは?

青色メガネ

青色ダイエットに励む人の中で、最も多くの人が実践している方法がこれでしょう。青色メガネを着用して食事をする。誰が考え出したのかは不明ですが、非常に突拍子もない方法ですよね。しかしこれで多くの人が理想の体型を手にしているのは紛れもない事実なんです。

・青色メガネかけてそばを食べてみた。お腹すいてたのに半分以上残した。
・家でご飯を食べる時は毎回青色メガネをかけてた。半月で5キロも痩せた。
・うそだ~メガネかけただけでメッチャ痩せてる。
・最初は気持ち悪く感じたけど本当に痩せられたからやめられなくなった。

これはネットに寄せられていた青色メガネユーザーの声です。いかがでしょうか。中には半月で5キロも痩せたという人がいるのですから驚きですね。しかも食事の際にメガネを着用すればいいだけのことですから、難しい事は何もなく挫折することもないでしょう。もちろんオフィスでのランチやデートでの外食の時にはオススメできませんが…。

それに青色のメガネは今や100円ショップなどでも売られていますのでとてもリーズナブル。お金も手間もかけずにダイエットできるなんて、これほどありがたい事はありません。一度試してみる価値は大いにあるのではないでしょうか。食事中にメガネをかけるのが嫌な人は、食事の直前3分間だけメガネを着用するだけでも効果はあるそうです。もちろんメガネをかけたまま食事をしたほうが大きな効果が期待できますが…。

カメラアプリ

スマホが普及した今、私たちを取り巻くもののほとんどがスマホアプリで事足りるようになってきましたね。青色ダイエットも例外ではありません。なんと食べ物のを写真を撮ると青色になるカメラアプリが登場しました。

①食卓に食べ物が並んだらカメラアプリで写真を撮る。
②その真っ青になった写真を3分間眺めてから食事をする。

一連の流れとしてはこんな感じです。たったこれだけで普段よりも食欲が抑制され、早い段階で食べたくなくなってしまうんだとか。もちろん青色メガネよりは効果は劣るでしょう。実際に食べている時は普通の色をしているわけですから。しかし一度青くなった姿を目にしていると、その光景が脳裏に焼き付けられ食欲は減少していくとされています。

「ダイエットアプリ」

是非一度このワードで検索してみて下さい。iPhoneにもandroidにも対応していますし無料でインストールできますので、試しに利用してみましょう。それだけで理想の体型を手にすることが出来たら最高ですよね。

・写真を撮るだけで自動で青色にしてくれるから簡単。
・操作は全く難しくないからスマホに詳しくなくても大丈夫。
・おいしそうと感じるものほど真っ青になるから凄い。

レビューにはこのような事が書かれていました。試してみる価値は大ですね。

食紅

ここまで紹介した二つの方法は、いずれも食べ物を青く見せるという方法でした。これだけでも十分な効果が期待されると思うのですが、世の中には更に突拍子もない事を考えつく人がいるようですね。なんと、料理を食紅で青くするという方法を取り入れている人も少なくないようです。

スーパーなどでは様々な色の食紅が売られていますよね。お菓子を作るときなどに使用されることがほとんどでしょう。それをご飯を炊くときやラーメンを作るときなどに少量入れて、実際に食べ物を青くしてしまうんです。これほど効果があるものはないかもしれませんね。本当に食べ物が真っ青だったとしたら、正直味付けが上手だったとしても美味しいと感じることは出来ないはずです。むしろマズイと感じて大半を残す事になるでしょう。

どことなく食べ物を粗末にしているような感じがするので好まない人も少なくないと思います。しかしダイエット中の一時だと考えれば、これもかなり有効な方法なのではないでしょうか。

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青色ダイエットの口コミはどうなのか?

口コミについて

ここでご紹介する口コミは、「青色メガネ」を使用した青色ダイエット実践者の口コミになります。是非とも参考にしていただき今後に生かしていただけたあら幸いです。

青色ダイエットめがねは、食欲が失せるめがねですよね。だけど、商品のデザインと言うかセンスに問題があると思う。これを着けている時は絶対に外を歩けませんし、外食の時に使うのも止めた方がいいでしょう。それと車の運転中でも絶対に着けない方がいいと思う。

くだらないと思いながらも、家で食事をする時に着けていました。青と言うか、薄暗いような感じですね。それでも、食欲が減るので、今のところ2キロのダイエットが出来ました。私がこんな方法でダイエットしてると思っている人はいないでしょう。

青色ダイエットめがねはテレビでも話題になりましたよね。確かに、何となくではありますが、食欲が減るような気がします。しかし、外出する時は使えません。余りにもセンスがないからですね。家でコソコソ使いたい商品です。

青色ダイエットめがねは暗くてみずらいと言う感じです。食欲が減ると言うのは本当の事だと思いました。だけど、使うのが嫌になる商品ではあると思います。ちなみに、青色ダイエットめがねを着けている姿を鏡で見てください。センスの悪さに笑えますからね。

青色ダイエットめがねを着けていると、食べ過ぎ防止になる気がします。2週間着けていますけど、今のところダイエット効果はありません。やっぱり、作っただけ食べてしまう私の場合は、そこから直さないといけないのかも知れませんね。

引用元:http://q-diet-kutikomi.com

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【青色ダイエット】の食彩心理について知っておこう!

色彩心理とは?

色彩心理学とは、色によってヒトに喚起される感情が異なる、という言説です。たとえば、赤色は興奮や活発性のある感情を、青色は悲しさや快適な感情を喚起させるといったものです。

色が与える体への影響とは?

色は人に影響を及ぼしている!これは確かです。例えば、赤は人のからだに影響を与え、そのため筋肉が緊張する、血圧や脈拍が上昇することなどがわかっています。さらにからだの反応が人の心に影響を及ぼすこと、その反対に、心がからだに影響することもわかってきています。色がからだに影響を及ぼすのです。


からだと心は相互に影響を及ぼす関係です。

とすれば、やはり色が心に影響を及ぼすとしてもおかしくありません。ただ、複雑すぎて、AイコールBにはならないということです。現在、色からの様々な影響を、生理学的な反応も含めて、調査、研究が行なわれています。恐らく今後、色彩が人の心とからだにどのような影響を及ぼしているか、かなり解明されていくでしょう。ビジネスはもちろん、環境、医療、心理など各方面にとって、色彩心理学は本当に期待できる領域なのです。

進化の過程で深まった色との関係性とは?

色が作り出す影響は人類の進化を考えることでもあります。人間のあらゆる機能は、進化の過程で獲得してきました。原始の世界では生き残るためにあらゆる可能性が試され、淘汰されていきます。人間の祖先は、視覚という能力にプラスして、色を見る色覚という力を最大限に進化させてきた生き物と言えます。ただ見えるだけではなく、色を見分け、色の情報を的確に判断することで、生き残る確率を上げてきたと思われるのです。

たとえば赤。この色の体験が「生き残る確率」に関わるシーンを考えると、戦いや狩りのときの血の色の体験があげられます。どちらも血の赤を素早く見つけ、すぐに反応できる個体が生き延びやすかったはずです。すぐ逃げる、すぐ追うという反応ですね。

この赤を体験するシーンは何度も何度も繰り返され、そのたびに「赤の意味」を瞬時に理解し同時に体の反応が生じ、より早く逃げる、追うということができた固体が、生き延びやすかったといえるでしょう。

そうです。赤は今、人の肉体に最も影響する色です。血圧の上昇や筋肉の緊張という色から影響され生じる変化は、ちょうど逃げるため、追うために走ろうと、からだが準備をするのと同じ反応です。しかもそれは、反射的で無意識に生じています。私たちのからだは、今も原初的体験が残っていると考えても、不思議ではないのです。

人や生き物を動かしている血の赤。また炎や太陽の赤い色。これらの体験を象徴する色である「赤」のイメージは、すべての時代、すべての地域で、エネルギーに結びつけられます。

色にも意味があるのか?

こうして、赤は実質的に人の肉体の反応を作りだし、同時にそのイメージは深く人の心に浸透していったと考えられます。しかし各色が持つイメージは、この原始の体験だけではありません。そのイメージをベースに、各文化の中で作られてきたイメージがあります。例えば黄色のイメージは文化、宗教によって異なります。さらに個人的な体験。大好きな人が好きな色は、よい印象が生じるでしょう?

つまり色には、原初的体験に結びついたイメージ。各時代の社会、文化、宗教などが作り出したイメージ。さらに個人的体験から生じるイメージ。この3つが複雑に絡みあって、意味や印象が作られているといえるのです。そこには必ずポジティブなイメージとネガティブなイメージがあり、非常に複雑になっています。その上、たとえば緑といって、想像する色が皆同じではありません。

どうでしょうか。とても複雑で、学問として検証していくことが相当困難であることも、何となくご理解いただけるのではないでしょうか。色彩心理学はこれからの学問です。しかし、理論的に解明できていなくても、色は私たちを刺激する力を持っています。無意識の領域にも働きかけているのです。だからこそ、色を日常に取り入れて、自分のために活用する方法は、どこまでも自由で、どこまでも広がりを持つといえるでしょう。

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まとめ

色が持つ力とは、私たちの生活の中に何気なく存在しており、無意識に影響を受けています。これらについて知っている方はうまくその効果を利用し、ダイエットまたは、ビジネスにも活用しています。是非とも、今回ご紹介した青色ダイエットを騙されたと思って一度試してみてはいかがでしょうか。

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