夏までに痩せなきゃ・・・!そんな状況にいる女の子のために今回は本当に短期間で痩せられるサプリメントを紹介!

今すぐに痩せたいんです!

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今月中にどうしても痩せなきゃ!

そんな状況に出くわしたことのある女の子は少なからずいるはず・・・。

今回はそんな女の子に捧げる超短期決戦に勝つための”裏ワザ”を紹介しちゃいます♪

カロリー制限の食事
摂取カロリー<消費カロリー

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【カロリー制限なんて面倒…という方必見!簡単にカロリーを抑える方法】
●野菜を多く食べ、油分を控え、たんぱく質を控えめにして、お菓子やジュースは控えます。そして食事は腹八分目に抑えましょう。
●1食だけは酵素ジュースや野菜ジュース、プロテインドリンク、青汁など低カロリーなものに置き換えましょう。

プロの手で美しく痩せる

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運動をする

●有酸素運動(ウォーキング、ランニング、水泳など)
脂肪燃焼効果が高く、痩せやすい

●無酸素運動(筋トレ・加圧トレーニングなど)
長く続けることで筋肉がつき、美しいボディラインに

●ストレッチ(ヨガ・体操・ストレッチなど)
体の筋肉を柔軟にすることで血行を改善し、冷えやむくみを防止
全身の代謝を上げ、エネルギー消費量をアップ

●筋力トレーニング(ダンベル・マシンなど)
基礎代謝量が増加し脂肪が減少しやすくなる

でもこんなこと続かない!そもそもできない!

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そんなワガママ女子には!
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ブラックカーボンイレイサー

炭を食べることで究極のデトックス効果発揮!
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夏は、肌の露出が多い季節。
今からダイエットを初めて、堂々と水着になっちゃおう♡

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