最近話題のチアシードは、食事制限の必要がない幸せなダイエットができることで有名!ダイエットや美容に効果があるとミランダ・カーをはじめ海外のセレブが愛用したことからヒットし、話題に。そこで、今話題のチアシードの効果やおいしいアイテムを紹介していきます!これでスリムなボディを手に入れちゃおうっ♡

痩せたい< 食欲

1

痩せたいよ、痩せたいけど
食欲には勝てないじゃん。
世の中には美味しいモノがたくさんあるわけだし、

なんて人にぴったりのダイエット方があるんです。

魔法の種”チアシード”って?

2

”チアシード”とは、
主にメキシコなど中南米で栽培されている
「果実の種」です。

民族の時代から主要な栄養源の
ひとつとして栽培されていて、

「人の生命維持にはチアシードと
水があれば足りる」

といわれる程、栄養たくさんの
超スーパーフードなのです!

”チアシード”のすごいところ!

3

栄養価が驚くほど高い!

第一の特徴は
栄養価が本当に高いこと!

人の体内では作ることが
出来ない成分や、食物繊維などを
たくさん含んでいます。

『人の生命維持には
チアシードと水があれば足りる』と
言われているくらいです!

これはもう奇跡の食材としか
言いようがない!

チアシードはたんぱく質、ミネラル
ビタミンB、食物繊維、αリノレン酸などを
豊富に含んでいます。
チアシードのオメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)含有量は
フラックスシードやエゴマよりも
多いといわれています。

オメガ3 x サーモンの8倍
カルシウム x 牛乳の6倍
鉄分 x ほうれん草の3倍
マグネシウム x ブロッコリーの15倍
タンパク質 x キドニー豆の 6倍
ポタシウム x バナナの2倍
セレニウム x フラックスシードの4倍

4

ダイエット効果が期待できる!

この”チアシード”
実は、水分を加えると
ものすごく膨らむんです。

ゼリー状に膨らむので、
少量でお腹いっぱいに♪

だからダイエットに最適!
栄養が豊富だから、
変な食事制限より安心です◎

「チアシード」は水分を含むと
ものすごい膨らむ!…

なんと水分を含むとその水分を抱えて
約15.4倍にも膨らみます。

しかもゼリー状に膨らむので
お腹いっぱいになります。
そして腹持ちも良いので
空腹感を感じにくくなるのです。

”チアシードだけ”じゃないの!

5

グレープフルーツダイエット

グレープフルーツの香りには、食欲をおさえる成分が含まれています。
また、老廃物を排出するカリウムと食物繊維も含まれています。

これを利用し、毎食前にグレープフルーツをとって食欲を抑えるダイエットです。

・毎食事のまえにグレープフルーツ(半分)を食べる。
・小腹が減ったら、間食代わりにグレープフルーツを食べる。

グレープフルーツにはビタミンも含まれているので、お肌の調子も整い一石二鳥ですよ。

チアシード+キウイフルーツの最強タッグ。

ビュースムージー キウイ味
チアシードとキウイフルーツが、
どんな高カロリーフードを食べても
全てなかったことにする!

これで痩せないわけがありませんよね?

6

ダイエット効果の高い食材2つが1つに!
しかもおいしくて手軽なんて…
このアイテムはは本当にすごいんです♡

夏の視線はいただきっ。

オススメ記事

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です