むくみ解消に必要なのは、運動や食生活の改善でしょうか?

日頃の生活習慣を改善していかなければ、むくみは解消しないのでしょうか?

むしろ、それは十分ではありませんし、しなくてもいい対策かもしれません。

ここでは、むくみ解消のために生活習慣の改善ではなく、まずはおすすめサプリを紹介します。

そして、そのサプリ補給をしつつ、運動や食生活を改善していくことをおすすめします。

むくみ解消は運動や食生活改善じゃなきゃダメなの!?

むくみってなんで起きるの!?なってからでは手遅れ!

むくみってある朝起きたらいきなり、パンパンになってたりして、なった後にはもう手遅れって感じですよね。

むくみはなってからではなく、なる前に未然にその原因を防ぐことが大事な対処方法です。

むくみは、そもそも立ち仕事や食べ物などの影響で、血行不良やリンパ液の流れが停滞することによって、血液中の水分が皮膚の下にたまってしまって起きる症状です。

原因だけをあげればキリがなく、長時間のデスクワーク、冷え性、塩分過多などが一般的ですが、それ以外にも単なる運動不足や水分不足によっても引き起こされます。

どうやって治したい!?運動が嫌でもあきらめるな!

上記で説明した原因などから、むくみは引き起こされているので、当然解消する方法は、ほとんど運動をすること、食生活を改善していくことになります。

でも、仕事で忙しかったりするとそうそう食生活の改善は難しいですし、さらには運動なんて週末くらいしかできませんよね。

そうなってくると、正攻法でせめては一向にむくみは解消されないんですよね。

じゃあ、どうすればいいか?

簡単です。むくみ解消のためのサプリメントを飲めばいいのです。

むくみ解消のサプリメントは今やいろいろな種類もありますし、むくみ自体が解消するには、いろいろな栄養素も必要になってくるものなので、それこそダイエット効果や美肌効果も一緒に期待できる可能性もあります。

ここでは、ここからおすすめのむくみ解消のためのサプリメントを紹介していきます。

 

あしたバランスダイエット(ソートピュール)

青汁でもおなじみの明日葉がむくみ解消に導いてくれる!

あしたバランスダイエットは、高純度の明日葉のポルフェノールを用いるサプリメントです。

明日葉ポルフェノールは10種類以上の栄養素が豊富に含まれており、むくみ解消だけでなく、腸内環境の改善も期待できます。

腸内フローラのバランスを健全化してくれたり、ダイエットや美肌にも効果があると期待されています。

口コミ

①明日葉サプリの中ではもっとも匂いがいいかも!?

友達に明日葉の効果の事を聞いていたので、これを買ってみました。
パウチの中を嗅ぐと、多少においますが、飲みにくい程ではないし、他の明日葉のサプリに比べたら、そこまで臭くない様に思います。
これを飲む様になって、5日目くらいにトイレの回数が増えてきて、だんだんむくみがきつく感じなくなってきました。
起きた時にまぶたが腫れてる事もなくなってきたので、これは続けたいです。(@cosme http://www.cosme.net/product/product_id/10132186/review/506374748)

②たくさん飲まないのでありがたい!

沢山飲まなくて良いサプリだし、持ち歩ける軽いパウチです。
トイレの数が自然と増えて、汗も出やすくなりました。
それから便にも関係あるのか、出る様になってきました。
いつも足のむくみや指のむくみが酷くて、ちょっと靴を脱いでいたり指輪をはずしていると、大変だったのに、このところ大丈夫なんです。
おかげで、指輪の試着も堂々と出来る様になっています!(@cosme http://www.cosme.net/product/product_id/10132186/review/506374665)

③セルライトも解消されてきた!

ダイエット目的もありましたが、私は昔からむくみがなかなか抜けないので、むくみに良いというあした葉が入ってるこのサプリにしました。
朝起きた時から、足が重かったりだるかったり、特に夜は足が痛くなってしまうくらいでしたが、これを飲む様になって、だいぶ変わりました。
軽く感じるし、トイレの回数も増えました。
すぐに体重が減る訳ではないですが、徐々に落ちてきているし、セルライトも少し解消されてきた様に思います。(@cosme http://www.cosme.net/product/product_id/10132186/review/506355798)

 

セルリッチスリム

特徴

セルリッチスリムは、メリロートなどを大量配合しているようです。

自然の恵みの力だけをかりて、むくんだ体をスッキリとサポートしてくれます。

もうこれさえあれば、パンパンにむくむことはないでしょう。

余計な添加物もはいってないので、安心安全に長くつづけていけます。

口コミ

①顔がすっきり!トイレの回数も増える!

夏は暑くて水を飲み過ぎて顔や脚が浮腫んでしまっていましたが
セルリッチスリムを飲み始めたら朝、浮腫んでいた顔がスッキリ!
たちっぱなしの脚も夕方に浮腫まないんです。
小粒のサプリメントで飲みやすい。添加物なしで安心して摂れます。
トイレの回数が増え、スッキリ!浮腫み解消されて嬉しいです。

②メリロートってすごい!

立ちっぱなしや座りっぱなし、運動不足もあいなって
気づけば、顔も足もパンパンに着圧ソックスや足を体より高くしてみても思った以上には改善されないんですよね
セルリッチスリムは、自然素材に着目した体すっきりサポートサプリです。
メリロートは昔からハーブとして使われていて、甘い香りがするらしいです。スイートクローバーと呼ばれています。かわいいw
セルリッチスリムを飲み始めたら、トイレに行く回数が増加、元々水分摂取が多いので
もちろんトイレに行く回数も増えるのですけど^^;おなかの調子もなんだか改善されてきた感じ
体にいいサプリとの上手なおつきあいをしたい物ですね

お茶でもむくみ解消!BeautyDiet18茶(ナチュラルシー研究所)

サプリが苦手なら、お茶でむくみ解消成分をゲット!

BeautyDiet18茶は、いろいろなファッション誌などでも注目されており、楽天ランキングなど数多くの通販サイトで1位を記録したことのあるサプリメントです。

サプリだと固形物を何度も飲むのが面倒だって人もいますが、お茶なら簡単に飲めるので楽チンです。

厳選された18種類の成分によってむくみ解消だけでなく、腸内環境の改善やダイエットなどに導いてもらえます。

口コミ

①毎日2、3回の排便で、むくみ解消!

18茶を飲み始めて3週間くらいで、普段よりさらに便通がよくなりました。
「お腹まわりの皮下脂肪が気になる人」によくある
おなかの皮下脂肪が気になる私にはぴったり商品でした。
ツムラのを飲んだときは、まったく変化を感じ取ることはできなかったので、まさか変化があるとは、思いもよらず。
これを飲んで変わったことは、便通が良いせいか、肌荒れ、ムクミが減った。
もともと便秘ではありません、でしたがかならず毎日2.3回お通じがあります。最初は何回も出るので下痢かと思いましたが、出すとスッキリするので、下痢ではなく、おなかに溜まっていたのだな…と。
冷えやムクミを解消するためにもいいかもしれないと思ってます。(@cosme http://www.cosme.net/product/product_id/10034724/review/506268933)

②肌荒れもなくなってきたー!

効果が実感できるので、ずーっと飲み続けてます。今は、1.5Lに対して1つを入れて沸かしてます。
沸騰したら火を弱くして1分くらいして、そのまま放置して冷めたらペットボトルに入れて。
んで、一日に500mlのペットボトルで1~2本くらいを目安に飲んでます。
食べ過ぎたときは、1.5Lでも飲んじゃう。いっぱい出ると安心するし、実際体重も増えない。
いろいろ調節しながら、自分と体調に合わせてできるとこもいいのかもね。
ホットのままでも冷やしてもおいしいし。
生理まえとかはとくに、下痢しやすかったりするので、飲む量を減らしたりとか。
夜だけにするとか。
最近は、おなか痛くなることも全くないなー。気持ちよく出ます(笑)
デトックス効果か、肌荒れもしなくなったな・・・。あのひどかったムクミも感じなくなったのは嬉しいです。(@cosme http://www.cosme.net/product/product_id/10034724/review/502147184)

③値段もお手頃だからずーっと続けられる

ずっと飲み続けてるけど、便秘の悩みがまったくなくなった!
しかも、イイカンジの硬さのが出るから、しんどくない。腸内フローラ、よくなってんじゃないの?!
今は、1Lよりちょっと多いくらいの水に一袋入れて沸かして500mlのペットボトルに入れといて、1本を夜から朝にかけて飲むペースがちょうどいい。
沸騰してから火を弱めて煮出すので、結構濃い目に作ってて。
だからあまりトイレに行けないかもしれない日中には基本飲まずに、夜飲んどく。
食べ過ぎた後の休日は日中も飲んでる。
下腹がしんどいとか、たまってるカンジが全くないって、すごくスッキリするー。
気分も、見た目も。たまってたからであろう下っぱらも、なんだかスッキリしたしね!
宿便、溜まってたんだろうなー。この効果でこの値段なら、ぜんぜん続けれるよ!
味もくせが強くないから、いつでもいくらでも飲める。
足のむくみ度合いもぜんぜん違うしねー。(@cosme http://www.cosme.net/product/product_id/10034724/review/502363571)

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

むくみ解消は、それだけを成し遂げるというよりは、体全体や腸内環境を改善することから、つなげていくことも大事なことです。

そういった意味では運動や食生活の改善だけではなかなか全体をコントロールしていくのは、難しいので、運動や食生活とともに、サプリメントを補給していくことを考えることも意味があることだと思います。

ここで紹介したサプリメント以外にもいろいろなサプリメントがあるので、自分にあったものを見つけて、長く継続できるものを探しましょう。

関連商品


セルリッチスリム

メリロート配合のむくみ改善サプリ

2,980円

無色透明コーヒーで激ヤセ!?美容外科ナースが大暴露!業界裏事情【PR】

痩せすぎる事をテレビが謝罪!世界が注目の短期集中ダイエット!【PR】

短期のダイエットにおすすめの方法とは?簡単にできる方法を大公開!


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です