肩が重たくてなかなか仕事が捗らない…。

 

このようなことで悩んでいる方は、きっと多いのではないでしょうか。

 

今は昔に比べてデスクワークに時間をかける方が多くいます。

 

そんな中で、肩の悩みを抱えている方はきっとどのようにすれば改善できるのか考えているはずです。

 

そこで今回はあなたに、肩こりを引き起こしてしまう原因には一体どのようなことがあげられるのか。

 

また、肩こりはどのようにすれば改善できるのかについてお話ししていきたいと思います。

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肩こりはどうして起こるの?

それでは、ここから本題に移っていきたいと思います。

 

今回は肩こりについてお話ししていくのですが、あなたはこれまでに肩こりについて悩みを抱えたことはありますでしょうか。

 

冒頭でもお話ししたように、肩こりは今の時代に生きている方の中でも特に多くのかたが悩む悩みの1つとなっています。

 

しかし実際に、どのようなことが原因でこの肩こりというのが引き起こされるのでしょうか。

 

そこでまず初めに、ここではそんな肩こりを引き起こす原因というのが一体どのようなことなのかについてお話ししていきます。

 

一体、どのようなことが原因で肩こりというのは引き起こされるのでしょうか。

 

肩こりの原因は4つある

 

実は、肩こりを引き起こす原因には大きく4つ挙げられると言われています。

 

基本的に肩こりというのは私たちの生活の中でよく引き起こされると言われているのですが、実際にこの肩こりというのは具体的にどのようなことが原因で引き起こされるのでしょうか。

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肩こりの原因

肩こりを引き起こす4つの原因は、それぞれ運動不足と姿勢不良、そして冷え性とストレスが挙げられます。

 

それでは実際に、詳しくそれぞれの原因について見ていきたいと思います。

 

実際にこれらの原因というのは、どのようなことが関わっているのでしょうか。

 

運動不足

 

まず1つ目は、運動不足です。

 

運動不足といえば、ランニングやウォーキング、また筋力トレーニングやスポーツなどといった運動を全く行わないことを指しますよね。

 

実は、現代の日本人は運動不足になりがちな傾向にあります。

 

これはゲームやインターネットが普及したことが大きく関わっていますね。

 

こうした電子機器やインターネットサービスというのは家でできるため、運動をする機会が減ってしまうことにつながるのです。

 

運動不足は筋肉が固まってしまうだけでなく、血流が悪くなることにもつながってしまいます。

 

これでは、肩こりが引き起こされるのも無理ないですよね。

 

姿勢不良

 

続いて2つ目に挙げられるのが、姿勢不良です。

 

姿勢不良といえば、猫背の状態や片方に重心が寄っていたりといった姿勢を思い浮かべる方が多いと思います。

 

私たちの背中にある脊髄と呼ばれる骨というのは、基本的にS字カーブを描いています。

 

しかしそれが猫背や片方に重心が寄っている、またはスマホやインターネットを見る際に画面を凝視することで頭が落ちてしまうと肩こりを引き起こしやすくなるのです。

 

特に画面を凝視することで頭が落ちると、首から肩にかけての筋肉に負担をかけてしまいます。

 

なので、このような姿勢不良というのが肩こりの原因の1つになるということなのです。

 

冷え性

 

3つ目は、冷え性ですね。

 

冷え性といえば男性よりも女性の方に引き起こされやすいと言われている病気のことですが、実際に室内で仕事をしている男性の方にも多く引き起こされると言われています。

 

冷え性になってしまうと、内臓まで冷えてしまうことにつながります。

 

そうすると全身の血流が滞ってしまうため、これが肩の周りに流れている血流にも大きく影響してくるのです。

 

そして肩周りの血流が悪くなると、それだけ肩こりを引き起こしやすくなるということなのです。

 

なので冷え性による肩こりは、女性だけでなく男性にも十分考えられる原因なのですよ!

 

ストレス

 

最後に4つ目が、ストレスです。

 

ストレスと聞くと、あまり肩こりと関連性がないように思われますよね。

 

しかし実は、ストレスも最近では肩こりの原因の1つになっていると言われているのです!

 

では具体的にストレスが肩こりとどのような関係にあるのかということですが、これは私たちがストレスを抱えると体全体に力が入ってしまうことが挙げられます。

 

このようなストレスによって体全体に力が入るというのは、体内にあるセンサーが大きく関わっています。

 

というのもこのセンサーは精神的なストレスを抱えると体を緊張状態にさせるからです。

 

そうして体全体に緊張感が起こることで筋肉が緊張してしまい、肩が凝り固まってしまうということなのです。

 

このように、実際に肩こりの原因になっていると言われている4つの原因は、日々の生活が大きく関わっていることがわかりましたね。

 

インターネットなどが普及したことで長時間デスクワークをしてしまい運動不足を引き起こし、そしてこれらのような電子機器が肩の筋肉を凝り固めてしまう。

 

また冷え性になったりストレスを抱えることが体の血流を滞らせてしまうことにつながり、最終的にはこれらも肩こりを引き起こしてしまうことにつながるということなのです。

 

では実際に、このような肩こりが引き起こされた際にどのような方法を実践すれば改善できるのでしょうか。

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肩こりの改善はグッズを使うのがオススメ

肩こりを改善しようと調べると、多くの場合ストレッチや体操などといった運動をすることで肩こりを改善させようという内容が紹介されています。

 

確かに、ストレッチや運動をすることなどは筋肉を和らげて血流を良くすることにとても効果的です。

 

しかし、もっと簡単に肩こりを改善させたいと思いませんか?

 

そこで今回は、グッズを使って肩こりを改善させる方法について紹介したいと思います。

 

実際に今では肩こりを改善させるのに効果的と言われているグッズがとても数多く存在していますが、今回はその中でも特に多くの方に人気である肩こり改善グッズを3つ紹介していきます!

 

ルルド グリグリ

 

まず1つ目に紹介するのが、「ルルド グリグリ」と呼ばれるグッズです。

 

「ルルド グリグリ」は肩こりを改善させるためのツボを押すのにとても効果的なグッズになっています。

 

このグッズの特徴は、自分で抑えたいと思う箇所を自分の力加減で調節しながら押さえることができるということです。

 

やはり整骨院などに行ってマッサージを受けるのも良いですが、なかなか力加減が合わないといった方も多いのではないでしょうか。

 

しかしこの「ルルド グリグリ」を使えば、そんな悩みを一瞬で改善させてくれます。

 

なので、自分の手で力を調節しながら肩こりを改善させたいと考えている方は、1つは持っていて損のないグッズですよ!

 

あずきのチカラ

 

続いて2つ目に紹介するのは、「あずきのチカラ」です。

 

このグッズは、今先ほど紹介した「ルルド グリグリ」のように方周りのツボを押すことで肩こりを改善させるなどといったものではなく、肩周りを温めることで肩こりを改善させることができるようになっているグッズになっています。

 

こちらも先ほど紹介したものと同様、ひどい肩こりに悩まされている方にはとてもオススメのグッズになっています。

 

特徴としては、家にある電子レンジを使って使用できるなど経済的にも優しいことです。

 

ツボを押すのは苦手だけど、肩を温めるならいいかもと思った方はぜひこちらを一度試してみてはいかがでしょうか!

 

ピップマグネループ

 

そして3つ目は、「ピップマグネループ」です。

 

このグッズは、一時期テレビでも紹介されていたグッズとして多くの方にも愛用されているものとなっています。

 

「ピップマグネループ」の特徴としては、磁気の力で肩こりを改善させることができるということです。

 

なので、何もしなくてもつけているだけで肩こりを改善させることができるということなのです!

 

そのほかの特徴としては、あなたの首回りのサイズに合わせてサイズ選びができるやカラーバリエーションが様々であることです。

 

なので、もしツボを押したり電子レンジで温めることが面倒な方は、是非一度この「ピップマグネループ」を一度試してみてはいかがでしょうか!

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それぞれのグッズの口コミを見てみよう!

それではここで、実際に今紹介した3つのグッズを使った方からの口コミを見ていきましょう。

 

一体、どのような口コミをしているのでしょうか。

 

「ルルド グリグリ」についての口コミ

 

五十肩になってもう14ヶ月。カイロや整体、今は整形外科で理学療法士さんに治療してもらっていますが、予約が10日~2週間に1回ペースでしか取れず、自宅でも何とかしようと思って購入。肩甲骨をツボ押ししたところ、夕方キッチンで頭の上の棚に手が届いてビックリ!
もんだりグリグリするよりも、押すのがいいと理学療法士さんの治療の様子から判っていたのですが、自分でも十二分に実感できました。素材、強度も素晴らしいので、オススメです。

 

こちらの方は、このグッズを使って即効性があるということで高く評価していますね。

 

左腕の骨折から約半年。リハビリを続けて来ましたが、左肩の筋肉が固くなり左腕が上がらなかったので、理学療法士の先生に相談して自宅用と、仕事場用の2本を購入しました。肩の裏側に適度な刺激があり、左肩のコリが大幅に軽減されてきました。価格、品質ともこの商品なら大満足でどなたにもお奨め出来ます。

 

このように、実際にこの「ルルド グリグリ」はとてもお手頃なかかうで勝つ素材が良いということで高く評価されています。

 

肩・背中・腰のコリがひどく、少しでも自分でツボ押ししたいと思い、こちらを購入。持ち手部分が滑りにくい素材になっているので持ちやすくいいですね。そしてこれは大発見だったのですが…。ピップなどの磁気を貼りたいときに、自分では貼れない肩や背中もこれでツボを押すことでピンポイントで跡が付き、そこに貼ってもらえばいいのでとても楽になりました。

 

「あずきのチカラ」についての口コミ

 

では次に、「あずきのチカラ」を使った方からの口コミを紹介していきます。

 

ドラッグストアでたまたま見かけて購入。その頃はユニットバスの部屋に住んでて湯船張りづらく、冬はとても寒い思いをしてました。レンチンで直ぐに使えるし、何度も使えるし、あずきの重みがまたじんわりきて思ったより良かったです!
今は湯船に入れる生活になりましたが、仕事で緊張などでとても肩が凝るので職場に置いて休憩中とかに使っています。緊張が溶けて、短時間でもすごくリラックスできておすすめです。

 

こちらの方は、実際に「あずきのチカラ」を使って肩のコリを改善させることができたと評価しています。

 

また、職場でも休憩時間に使うことでリラックスすることができるということも、このグッズの強みですね!

 

とても使い勝手がよくて、朝寝起きに一度温めて肩にのせるだけで一日のスタートが快く切ることができますし、夕方ごろにもう一度使うと昼間の疲れがほぐされて、さらに寝る前にもう一度使うと首肩まわりが温かくなって眠りやすくなります。

 

このように、体を温めることができるので睡眠時にも有効であるということが評価されています。

 

「ピップマグネループ」についての口コミ

 

それでは最後に、「ピップマグネループ」を使った方からの口コミを紹介していきます。

 

職場のストレスで尋常じゃなく肩が凝っていた時に助けられて以来、やめられません。
つけていないと不安になります。
おしゃれではないけれど、肩こりを取ってくれる力があるのでやめられません。
つけ忘れて一日過ごした時、すぐ肩がバキバキに凝ってしまいました。
これをつけて過ごすと、本当に楽になります。

 

こちらの方は、「ピップマグネループ」の効果に圧巻してやめられないと高く評価していますね。

 

仕事後帰宅し、
お風呂を出てからずっと次の日の朝までつけていました。
目が覚めたとき、
首の痛み(こり)はいつもとそんなに変わらなかったですが
ピップが当たっている部分の肩の
重い感じがそんなになくなっていました

 

このように、「ピップマグネループ」にも肩こり改善に即効性があるということがわかりました。

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まとめ

今回は、肩こりをグッズを使って改善させる方法についてお話ししました。

 

肩こりというのは、日々のデスクワークなどによる姿勢不良や運動不足、また冷え性やストレスが原因になっていることがわかりましたね。

 

しかし、今回紹介した3つのグッズを使えば、とても簡単に改善させることができるようになります!

 

なので、ぜひ一度今回紹介したグッズを使って肩こりを改善させてみてくださいね!

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