「スイーツはダイエットの敵だ!」

 

このようなことを、あなたはこれまでに一度は思ったことがあるかもしれません。

 

確かに、スイーツといえば甘いもの。

 

甘いものには砂糖が含まれているので、このような理由からスイーツがダイエットの敵であるということを思っている方も多いはずです。

 

しかし実は、ダイエットに優しい砂糖というものが実際に存在していることをあなたはご存知でしょうか。

 

そこで今回は、砂糖とダイエットとの関係についてお話ししていきます。

 

ダイエットの味方になる砂糖!?

では、ここから本題に移っていきたいと思います。

 

まず初めに、今回のお話の中でも一番のカギとなる砂糖についてお話ししていきます。

 

冒頭でもお話ししたように、砂糖というのはその糖分の多さからダイエットの敵としてダイエットを実践している数多くの方々から敬遠されてきました。

 

そんな砂糖ですが、実はなんとダイエットの味方になる砂糖というものが存在していることをあなたはご存知でしたでしょうか。

 

そこで、ここではダイエットの味方になる砂糖というのは一体何なのかについてお話ししていきます。

 

希少糖って知ってる?

 

あなたは、「希少糖」と呼ばれるものをご存じでしょうか。

 

もしかすると、この希少糖と呼ばれるものを初めて耳にしたかもしれません。

 

ではそんな希少糖というのは一体何なのかが気になりますよね。

 

実はこれこそが、私たちがダイエットをするにあたって味方になってくれる砂糖のことなのです。

 

そんな希少糖ですが、最近では様々な商品に含まれているとのことです。

 

つまり、近年で話題の砂糖であるということですね。

 

希少糖と砂糖の違い

 

そんな最近話題の希少糖ですが、これは砂糖と何か違いがあるのでしょうか。

 

希少糖と砂糖との違いは、人工甘味料を使用しているかしていないかの違いです。

 

私たちの中でも一般的に知られている砂糖というのは、基本的にアスパルテームやスクラロースなどといった人工甘味料によって作られています。

 

しかし希少糖の場合、これは人工甘味料を一切使用せずにブドウ糖や果糖などといったものと同じく自然の中で作られた砂糖となっているのです。

 

なので、希少糖と砂糖の違いは人工甘味料で作られているか、そうでないかということですね。

 

希少糖が持つ効果について

ここまでで、希少糖というのが一体どのような砂糖なのかということについては理解できたかと思います。

 

それでは、ここでは実際にこの希少糖を摂取することで得られる効果についてお話ししていきたいと思います。

 

ダイエットの味方とも言われている希少糖が持つ効果には、一体どのような効果が挙げられるのでしょうか。

 

ダイエット効果

 

まずは何と言っても、ダイエット効果が挙げられます。

 

一般的な砂糖の場合、これは甘さが強いためやはり糖分の過剰摂取につながってしまいダイエットとはかけ離れてしまいます。

 

しかし希少糖を摂取すれば、甘さがあるにも関わらずカロリーがほとんどないのでダイエットにはとても優しい味方になってくれるのです。

 

また抗酸化作用も得られることから、希少糖は女性にとって嬉しい効果が満載であるということです。

 

血糖値の上昇を防ぐ

 

続いて2つ目に挙げられるのが、血糖値の上昇を防ぐといった効果です。

 

この効果は、ダイエットだけでなく糖尿病を防ぐのにとても効果的な効果ですよね。

 

血糖値の上昇に大きく関わってくるのが、糖分です。

 

糖分が多ければ、それだけ血糖値は上昇しやすくなるのです。

 

しかし希少糖の場合糖分が一般の砂糖よりも高くないので、そういった点からも血糖値の上昇を抑える働きが大きく関わっているということです。

 

虫歯を防ぐ効果も?

 

そして3つ目に挙げられるのが、虫歯を防ぐ効果です。

 

砂糖などの甘いものといえば、虫歯になりやすいイメージがありますよね。

 

しかし、希少糖はそんな虫歯も防ぐことができる砂糖なのです!

 

これは、甘いもの好きの方にとってはとても嬉しい効果なのではないでしょうか。

 

内臓脂肪・体重の増加を防ぐ

 

そのほか、希少糖には内臓脂肪や体重の増加を防ぐ効果も期待できます。

 

砂糖といえば、内臓脂肪や体重を増加させるのを促進するのに大きく関わってきますよね。

 

しかし希少糖は、内臓脂肪や体重を防ぐ効果が期待できるのです!

 

ここまでくると、もう砂糖という領域を超えていますよね。(笑)

 

このように、希少糖は砂糖では考えられない効果を発揮することができる大変優れ物となっています。

 

希少糖を使ってダイエットをしたい!

ここまでは、希少糖というのが一体何なのか、また希少糖が持つ効果にはどのような効果が挙げられるのかについてお話ししました。

 

それでは、ここからは実際に希少糖を使ってダイエットを実践する方法についてお話ししていきます。

 

実際に希少糖を使ってダイエットを実践する方法には、どのような方法が挙げられるのでしょうか。

 

お茶とともに摂取しよう

 

希少糖でダイエットをする方法としては、お茶とともに摂取することが挙げられます。

 

実際に今ではとても数多くのお茶が存在していますが、実はその中に希少糖を含んだお茶があるということをあなたはご存知でしたでしょうか。

 

なので希少糖を使ってダイエットをするのには、すでに希少糖が配合されているお茶を使えばとても効率的にダイエットができるということなのです。

 

なので、希少糖を使ったダイエット法としてはお茶とともにせshすするのが一番効果的であるということです。

 

希少糖そのものをレシピの中に入れよう

 

次に挙げられるのが、希少糖そのものをレシプの中に入れてダイエットをするという方法です。

 

例えば、これまでに砂糖を入れていた食品を希少糖に変えて見るといったことも挙げられますよね。

 

今では希少糖が商品として販売されています。

 

なので、とても簡単に希少糖を摂取することが可能になっているのですよ!

 

おすすめの希少糖は?

 

ではここで、そんな数ある希少糖の中でも特におすすめのものを紹介します。

 

今実際に存在している希少糖の中でも特におすすめのものは、希少糖含有シロップであるレアシュガースウィートです。

 

このレアシュガースウィートは、なんと香川県にある香川大学の研究を元に開発された商品となっています。

 

では実際に内容の方はどのようになっているのかというと、これは希少糖含有であるということもあり希少糖は全体のおよそ15%ほどしか含まれていません。

 

なので残りはブドウ糖や果糖が多く含まれているということです。

 

つまりレアシュガースウィートは、ブドウ糖や果糖、そして希少糖がバランスよく含まれている商品であるということなのです。

 

そして何と言ってもこのレアシュガースウィートはシロップ状になっているので、ヨーグルトや飲み物にも使うことができるということが大きなメリットですよね。

 

特に紅茶などに入れて飲むと、とても美味しくいただけますよ!

 

希少糖含有おすすめのお茶を紹介

ではここで、そんな希少糖が含まれているお茶の中でもおすすめのものを紹介したいと思います。

 

一体、どのようなお茶があるのでしょうか。

 

ミルクスラッティ

 

今実際に数多く存在している希少糖含有のお茶の中でも特におすすめなのは、ミルクスラッティです。

 

このお茶は、ミルクティーテイストで、甘いものを控えるダイエット時のつらさを軽減したダイエット茶です。

 

ぜひ一度、あなたも試してみてはいかがでしょうか!

ミルクスラッティの詳細はこちら

 

希少糖についての評価

それではここで、希少糖についての評価を紹介します。

 

実際にダイエットだけでなく健康促進にも効果的とされているこの希少糖は、一体どのような評価がされているのでしょうか。

 

希少糖についての評価(高評価)

 

ショコラケーキに使用するために希少糖でメレンゲを作りました。
砂糖を使った時とほぼ同じくらいのメレンゲができました。
膨らみも良く、甘味はやはり砂糖の8割くらいの甘味だったので次回はもう少し量を増やして使ってみます。
また、私は糖アルコールを取るとお腹が張る体質なのですが希少糖は大丈夫でし
た!

 

まずはこちらの方からの評価です。

 

この方はショコラケーキを作るために希少糖を使ったのですが、一般的な砂糖とは違いお腹が張る感覚がしないということを評価していますね。

 

やはり一般的な糖分とは違うので、体に対する負担も軽くなっているということですね。

 

砂糖は採りすぎたら余分な物が血管を刺激してアレルギー反応を起こすと聞き、ダイエットをかねて糖質制限を始めました!
25年間毎日じんましんの薬を飲んでましたが、この1ヶ月間で4回しか飲まずに過ごせてます♪
ご飯も玄米に替えて少量にしたりしてますが、
なんと言っても希少糖は血糖値も上がりにくい!
砂糖に比べて割高だから控えめに使うので逆に割安かも?(笑)(笑)(笑)

 

次は、こちらの方です。

 

この方は、糖質制限のために希少糖を使ってダイエットをしていたそう。

 

砂糖とは違い、希少糖は血糖値の上昇を抑える効果を持っているためダイエットだけでなく健康を促進させるのにも高い効果が期待できるのですよ!

 

クセがなく、お料理以外にも、子供用のフルーツジュース、アイスクリーム、かき氷のシロップ作りなど、何にでも使えて重宝しています。先日ビタントニオで焼きドーナツを作る時に使用したところ、水飴を入れたような?もっちりした焼き上がりで美味しかったです。

 

そしてこちらの方です。

 

こちらの方は、実際の希少糖に含まれる効果だけでなく味に対する評価をしていますね。

 

砂糖とはまた違った甘さであるとはいえ、それでも希少糖はクセがなく料理にも応用させることができるものとなっていることがわかります。

 

このように、希少糖を使った方は血糖値の急上昇を防ぐ効果や味に対する高い評価がされていることがわかりますね。

 

希少糖についての評価(低評価)

 

では、ここからは逆に希少糖を使ったけどあまり高い評価ができなかったという方からの評価を紹介します。

 

実際に、どのような評価をしたのでしょうか。

 

食前か食事中に摂取するといいとの事で食前に摂取しています。少しお腹がゆるくなる?感じがします。

こちらの方は、実際に希少糖を摂取してお腹がゆるくなったという評価をしています。
確かに希少糖には腸内環境を整える働きがあるので、体質によってはお腹がゆるくなってしまうといったこともあるのが注意点です。

興味から購入。まあ、味はダイエット甘味料的な感じ。

こちらの方は、希少糖に対する味を評価しています。
先ほどの方の評価と同様に、希少糖は砂糖とは違い甘さが控えめになっているだけでなくダイエット甘味料のような味になっているのが特徴です。
なので、ダイエットには効果的ですが普段の生活の中で希少糖を使うとなると、合わない方もいるのかもしれません。
このように、希少糖を実際に使った方からの評価には個人差があったもののそれでも数多くの方々が希少糖を高く評価していることがわかりましたね。

 

希少糖についての注意点

それでは最後に、希少糖を使うにあたっての注意点を紹介します。

 

実際に希少糖を使う際には、どのような注意点があるのでしょうか。

 

過剰摂取しないこと

 

希少糖を使う際の注意点としては、過剰に摂取しないことが挙げられます。

 

いくら砂糖よりも糖分が少ないとはいえ、やはり過剰摂取をするとかえって逆効果になってしまいます。

 

希少糖を過剰摂取してしまうと、これはいくら砂糖ではないとはいえ糖分が含まれているので糖尿病につながってしまうなど、体に悪影響を及ぼしてしまいます。

 

なので、希少糖を摂取する際の注意点としては過剰摂取をしないようにすることです。

 

何にしても、用法用量を守ることが大切であるということですね。

 

まとめ

今回は、ダイエットだけでなく健康を促進させるのにも効果的なアイテムである希少糖についてお話ししました。

 

希少糖は砂糖に比べて糖分が控えめではありますが、その分天然成分で作られたものとなっているのが特徴であることがわかりましたね。

 

実際にこれまでにこの希少糖を使った方も多く、そのほとんどが希少糖の効果を実感しています。

 

なのでもし今あなたが何かダイエットをしようと考えているのであれば、ぜひ今回紹介した希少糖を使ってみてはいかがでしょうか!

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