あなたは今、どのようなダイエットをしていますでしょうか。

 

実際に今ではとても数多くのダイエットが存在していますが、その中には効果が出るものから出ないものまで沢山あります。

 

これまでにダイエットをして失敗した方の中にも、このようにダイエット効果を得られないといって悩んだ方もいるのではないでしょうか。

 

そこで今回は、そんなあなたにオススメのダイエット法を紹介します。

 

その名も、「麹ダイエット」です!

 

「麹ダイエット」について

ではまず初めに、今回紹介する「麹ダイエット」について紹介していきます。

 

一体この「麹ダイエット」というのは、どのようなダイエット法なのでしょうか。

 

「麹ダイエット」とは

 

「麹ダイエット」というのは、その名の通り麹を使って痩せようというダイエット法のことを指します。

 

このダイエット法は、数あるダイエット法の中でもバナナやゆで卵、またするめなどのダイエットに効果的な食べ物を食べることで痩せようという「食事ダイエット」と同じような効果を得られるダイエット法として、これまでに数多くの方々が実践してきました。

 

効果自体は個人差がありますが、それでも実際に効果を実証できた方は楽しんで実践しているダイエット法となっています。

 

効果が実証されているダイエット法は沢山ある!

 

今ではとても数多くのダイエット法が存在していますよね。

 

なので正直、どのダイエットが一番おすすめなのかわからないという方も多いのではないでしょうか。

 

今存在しているダイエット法の中でも特に有名なのは、「有酸素ダイエット」や「食事制限ダイエット」、また「カロリー制限ダイエット」や「糖質制限ダイエット」です。

 

ほとんどが何かを制限することで効果を得られるダイエット法が挙げられるのですが、「有酸素ダイエット」に関しては主にランニングやウォーキング、また水泳などの有酸素運動をすることで得られるダイエット法のことを指します。

 

「食事制限ダイエット」については、これは普段1日の中で摂っている食事回数を減らしたり、あなたが普段から食べているものをダイエット効果のある食べ物に変えて食事をすることで痩せようというダイエット法ですね。

 

「カロリー制限ダイエット」は、あなたが普段から摂取しているカロリーの量と消費しているカロリーの量を知り、そこから1日の中で摂取カロリーよりも消費カロリーの量を多くすることで痩せようというダイエット法のことを指します。

 

「食事制限ダイエット」に関しても摂取カロリーの量を減らすようなダイエットとなっているので、「食事制限ダイエット」と「カロリー制限ダイエット」は似たようなダイエット法であることがわかります。

 

また「糖質制限ダイエット」の場合も同様に、こちらも摂取カロリーの量を減らす効果も得られるのですが、このダイエット法では脂肪燃焼効果が大きく期待できるダイエット法になっています。

 

確かに「カロリー制限ダイエット」でもこの脂肪燃焼効果は期待できるのですが、「糖質制限ダイエット」でもその効果は遺憾無く発揮できるということなのです。

 

このように、今存在しているダイエット法というのはこれまでに数多くの方々が実践してきてその効果も実証されているダイエット法になっています。

 

もしかすると、これまでにダイエットに挑戦した方はこの内のどれか1つを実践したという方も多いのではないでしょうか。

 

では、実際に今回紹介するダイエット法である「麹ダイエット」には、一体どのような効果がありその実践法はどうなっているのでしょうか。

 

「麹ダイエット」で得られる効果は?

では、ここでは実際に「麹ダイエット」を実践することで得られる効果について紹介します。

 

実際にこの「麹ダイエット」を実践すると、どのようなダイエット効果を得ることができるのでしょうか。

 

脂肪燃焼効果

 

まず1つ目に挙げられる効果は、脂肪燃焼効果です。

 

これは先ほどお話ししたダイエット法である「糖質ダイエット」や「有酸素ダイエット」で得られる効果ですね。

 

脂肪燃焼効果というのは、基礎代謝を上げて脂肪を燃焼させることで脂肪を減らそうという効果です。

 

なので、今脂肪を減らしたいと考えている方にはもってこいの効果であるということですね。

 

腸内環境を整える効果

 

そして2つ目に挙げられるのが、腸内環境を整える効果です。

 

実はこの腸内環境を整える効果は、先にお話しした脂肪燃焼効果につながるほどダイエットをするにはとても大きく関わっている効果となってるのですよ。

 

これは特に、麹を発酵させることでオリゴ糖や乳酸菌が含まれた食品に変わることから得られます。

 

オリゴ糖や乳酸菌という言葉は、もしかするとあなたも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。

 

実はこれらの成分は、私たちの腸内環境を整える働きを持っています。

 

腸内環境が悪化してしまうとそれだけ腸内に悪玉菌が増えてしまい、代謝を低下させてしまうことにつながってしまいます。

 

それが、このオリゴ糖や乳酸菌には悪玉菌を減らすのに欠かせない善玉菌を増やす働きがあるので、悪玉菌を減らして腸内環境を整えることができるようになるということなのです。

 

そうして腸内環境が整うことで代謝が上がり、脂肪燃焼効果の手助けになるということですね。

 

また腸内環境が整うことで、便秘解消効果を得られるのもこの「麹ダイエット」で得られる効果の1つです。

 

美肌効果

 

そして3つ目に挙げられるのが、美肌効果です。

 

この効果に関しては、麹が持っている成分であるコウジ酸によるものです。

 

ダイエットをするだけでこのように腸内環境を整えることができるだけでなく、代謝を挙げて脂肪燃焼効果を促進させてかつ美肌を作ることもできるというのは、まさに「麹ダイエット」のメリットではないでしょうか。

 

「麹ダイエット」を実践してみよう

ここまでは、「麹ダイエット」というのが一体どのようなダイエット法なのか、またこのダイエット法で得られる効果にはどのようなものが挙げられるのかについてお話ししました。

 

それでは、ここからは実際にこの「麹ダイエット」を実践する方法について紹介していきます。

 

実際に、「麹ダイエット」はどのように実践すれば良いのでしょうか。

 

「麹ダイエット」の実践方法は?

 

「麹ダイエット」を実践する方法としては、まず麹を朝食代わりに摂取することが挙げられます。

 

「麹ダイエット」を実践することで得られる効果として、満腹感を得られるといったものも挙げられます。

 

なので、時間のない朝の朝食代わりに摂取すると効果的であるということです。

 

また朝に便が出ないという方にも効果的で、朝食代わりに麹を摂取すると便のお通じが良くなります。

 

なので、朝食代わりに摂取するようにしましょう。

 

「麹ダイエット」おすすめ商品は?

 

しかし、麹をそのまま摂取するのは正直難しいですよね。

 

ただでさえ、今では簡単に麹を手にいれることは難しくなっています。

 

ではどのようにして麹を摂取すれば良いのかということですが、これについては甘酒で摂取するのがおすすめです。

 

これなら簡単に手に入りますし、朝食代わりに一杯飲むだけで効果を得られるようになります。

 

なので「麹ダイエット」を実践する際は、甘酒を飲んで実践するのがおすすめであるということですね。

 

昼・夜は飲まない方が良いの?

 

しかし、何としてでも朝食は食べたいという方もきっといるはずかもしれません。

 

そんな場合、昼食や夕食で甘酒を摂取するのはダメなのかということですが、基本的に「麹ダイエット」を実践している方は朝食代わりに甘酒を飲んでいる方が多いです。

 

なので昼食や夕食でも問題はありませんが、朝食代わりに飲むにしろ1食を置き換えているので、リバウンドには十分注意をするようにしなければいけません。

 

「麹ダイエット」についての評価

それではここで、実際に「麹ダイエット」を実践した方からの評価を紹介していきます。

 

実際にこの「麹ダイエット」を実践した方は、どのような評価をしたのでしょうか。

 

「麹ダイエット」についての評価(高評価)

 

1年で体重が30キロ増えてしまい、こうじ酵素を購入。
飲み続けて1年弱で30キロ減りました。
運動は全くしてないです。レコーディングダイエットも一緒にして、食べる量も以前の半分になったので減ったのかな?
もともと下痢症だったのがこうじ酵素飲みはじめてから普通便になりました。お腹が痛くならないで便が出るようになりました。
私には合っていたんでしょうね。

 

最初に100円モニターでお試し。
毎朝起きられずに困っていたのが、2日目から目覚めが良くなったので購入しました。
多分5月頃から飲み始めたので今で7袋目位かな?
過去最高体重の60kgになってしまって、ちょうどダイエットを始めるタイミングだったのですが、週2の軽いジムでの運動ですが3ヶ月程で7〜8kg減って、今ではトータル11kg減りました。妊娠中に増えた10kgを6年後の今やっと戻せた状態です。今は49kgです。
156cmなので、60kgはかなり太りすぎですが、154cmで80kg位はある子と一緒に始めたのに関わらず、私だけスルスル痩せたのは、こうじ酵素の効果やったのかも!と途中で気づきました。

 

1週間のお試しでは良さを感じませんでしたが、生野菜を何十種類も発酵させたものは半年続けてもなにも改善がなく値段も高価なのでやめましたが、こちらは麹ということでなんか期待できそうと思って続けてみました。丸2ヶ月になりますが、毎朝お通じがあるようになって嬉しいです。調子にのって、甘いものが大好きですが白砂糖を控える努力とハーブティーを多く飲むように、夕飯には納豆もかかさないようにしています。お腹周りがスッキリしてきてお肌も調子いいです。

 

飲み始めて3ヶ月たちました!!皆さんが効果が出ないと言ってるのがびっくりするほど(^_^;)私はまず最初に実感したのはお肌の調子がみるみるよくなったこと!生理前絶対出来てた吹出物がこうじ酵素をのんでから全くでなくなりました!!そしてお通じの良さ(笑)3ヶ月で7キロ痩せました!!本当に嬉しい!!サプリでこんなに効果が現れたのはこうじ酵素だけなのでもう手放せませんヽ(・∀・)ノ

 

「麹ダイエット」についての評価(低評価)

 

体重が増えて何かないかとネットを見ていたら、広告がありました。酵素のファスティングダイエットより手軽かなと思い購入しました
効果が現れるまで最低3ヶ月は続けて下さいとの理由から定期購入になります
解約するのが面倒で約半年飲みましたが、全く体重減りません。むしろ少し増えました。
お通じは少し良くなったかなぁという程度
身体も特に軽くなった実感もないです
解約は電話じゃないと出来ないのも煩わしいです
宣伝にあるほどの効果があるかは疑わしいです

 

頻繁に宣伝していた時期、何度かネットで見て迷ったけど注文。最低3ヶ月と言われ飲んでましたがサッパリ効果が出ず、年齢的に時間がかかると思い6ヶ月頑張ってみましたが…飲んでる事で安心し過ぎてしまい、返って体重が増えてしまいました。あんなに宣伝していた時期があったのに今は全く見ません。短期集中的に売り出して後は知らんぷりの会社でしょうか…?

 

最近、仕事がいそがしすぎて、寝る時間を確保するのが精いっぱい。運動する時間も気力もなく、代謝は落ちるばかりなので、このサプリに期待して買ってみました。飲み始めて1ヶ月、効果はまだわからなかったのですが、2
回目に届いた商品を開けてみたらもの凄いカビ臭さ。サプリそのものは問題なく、一緒に入っている紙類がカビ臭いだけのゆうでしたが、何だか気持ち悪くてやめてしまいました

 

ネットの広告を見て、代謝が良くなれば少しは痩せるだろうと、半信半疑で注文。身体の中が変わるには半年近くかかるのも承知していましたが…半年飲んでも変化なし。相変わらず手足冷たいし。体重は変わらず。飲むのやめました。私には効果なし。

 

まとめ

今回は、最近話題のダイエット法である「麹ダイエット」について紹介しました。

 

このダイエット法は1日のうちの1食を置き換えることができるダイエット法であるだけでなく、ダイエット効果もきちんと得られるダイエット法であることがわかりましたね。

 

麹と聞くとあまりイメージができない方も多いかもしれませんが、このダイエット法はとても簡単に実践できるダイエット法になっています。

 

なのでもし今あなたがどのようなダイエット法を実践しようか悩んでいるのであれば、ぜひ今回紹介した「麹ダイエット」を実践してみてはいかがでしょうか!

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