女の子の憧れ『適度な筋肉はあるのに華奢で折れちゃいそうなバンビ脚』

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ほっそりとした太もも憧れますよね。
女の子ならミニスカートやショートパンツ、水着からすらっとでた脚に一度は憧れるはず。
あなたも太ももダイエットをすれば手に入れられますよ!
そんな太ももダイエットを紹介します!

美脚が欲しいなら姿勢を治しましょう!

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姿勢が悪かったり、骨盤がゆるんでいたりすると 身体には脂肪がつきやすくなってしまいます。
正しく立つことで骨盤の歪みを解消しましょう。

リンパマッサージ

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リンパマッサージでセルライトの強敵な脂肪を落としてすっきりした太ももに。

ひざの上
(1)片方の脚のひざの上のお肉を両手の親指と人差し指ではさむ
(2)交互にぞうきんをしぼるようにスライドさせてひねる
(3)往復する

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もみこむことで毒素をなくします!

(1)両手をこぶしにして、ひざから脚の付け根まで力を入れて流すようにスライド
(2)太ももの前、内側、外側、裏側を各4回ずつ行う

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左右脚を変えて同じことをするだけ。
これを2セット。

以下の場合は、リンパマッサージを避けること。
・食後30分以内
・リンパ節が腫れている時
・発熱がある時
・肌に炎症がある時
・心臓、肝臓などに問題がある
・妊娠中
・生理中
・極端に疲れている時

エクササイズで痩せる!

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ボールをひざではなく、内ももの付け根から脚を閉じるように力を入れて締め込む。 これで内もも全体の筋力を使えるようになります。

これ欲しい♡太もも痩せアイテム!

恋する美脚リンパウェーブスパッツ
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時間がなくてマッサージやエクササイズが続かないよ(;_;)
そんな方のための下半身痩せトレンカ♡

美脚になって太ももを見せつけちゃいましょ♡

bikyaku

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