あなたは、これまでにダイエットを実践してきてこのような疑問を感じたことはありませんか?

 

「ダイエットをするだけで体内の老廃物も排出されるようになれば良いのに」

 

今では、健康に対する問題がとても重要視されてきています。

 

そんな中で、このようにダイエットによって老廃物を体外に排出するというのはダイエットだけでなく健康をも促進させてくれるようになります。

 

そこで今回は、体内の老廃物を排出する「毒素排出ダイエット」について紹介していきます。

 

「毒素排出ダイエット」について

ではまず初めに、この「毒素排出ダイエット」というのが一体どのようなダイエット法なのかについてお話ししていきますね。

 

実際に今ではとても数多くのダイエット法が存在していますが、この「毒素排出ダイエット」というのは一体どのようなダイエット法なのでしょうか。

 

「毒素排出ダイエット」とは

 

「毒素排出ダイエット」というのは、その名の通り体内の老廃物を体外に排出することでダイエット効果を得ようというダイエット法です。

 

サプリなどで体内の老廃物を体外に排出するというものであればイメージがつきますが、ダイエットのために老廃物を排出するとなると、あまりイメージがつきにくいですよね。

 

「毒素排出ダイエット」は話題のダイエット?

 

あなたは今、どのようなダイエット法をご存知でしょうか。

 

ダイエットという言葉を耳にすると、おそらく次のようなダイエット法を想像するのではないでしょうか。

 

ランニングやウォーキング、また水泳などの有酸素運動を行うことで痩せようという「有酸素ダイエット」。

 

そして、あなたが普段の1日の中で摂取しているカロリーと消費しているカロリーの量を知り、そこから1日の中で摂取カロリーよりも消費カロリーの量を多くすることで痩せようという「カロリー制限ダイエット」というものもありますね。

 

また、普段あなたが1日の中で摂っている食事の回数を減らしたり、普段から摂取している食品をダイエットに効果的な食品に変えることで痩せようという「食事制限ダイエット」もあります。

 

そのほかには、「置き換えダイエット」などといったものもありますよね。

 

しかし、おそらくあなたはこれまでにこの「毒素排出ダイエット」については耳にしたことがないのではないでしょうか。

 

確かに、あまり聞き覚えのないようなダイエット名ですよね。

 

それが実は、近年になってこの「毒素排出ダイエット」というのが話題になってきているのです!

 

後ほどこの「毒素排出ダイエット」を実践することで得られる効果や、実際にこの「毒素排出ダイエット」を実践する方法について紹介するのですが、このダイエット法ではダイエット効果だけでなく健康を促進させる効果が得られるダイエットとなっているのが特徴です。

 

「毒素排出ダイエット」で得られる効果について

では次に、ここでは実際にこの「毒素排出ダイエット」を実践することで得られる効果について紹介していきます。

 

実際に「毒素排出ダイエット」を実践すると、一体どのようなダイエット効果が得られるのでしょうか。

 

便秘解消効果

 

まず1つ目に挙げられる効果は、便秘解消効果です。

 

便秘といえば、腸内に老廃物が溜まってしまうことで引き起こされるものですよね。

 

この便秘は、腸内に悪玉菌と呼ばれるものが大量に繁殖してしまい、腸内環境を悪化させる原因につながります。

 

しかし「毒素排出ダイエット」を実践することで、体内の毒素から老廃物まで排出されるのです。

 

そうすることで、便秘解消効果が得られるということですね。

 

美肌効果

 

そして2つ目に挙げられるのが、美肌効果です。

 

実は、肌荒れというのは肌の角層に老廃物が溜まることで引き起こされるということをご存知でしたか?

 

私たちの肌にはターンオーバーと呼ばれるものがあり、これによって美肌を維持することができるようになっています。

 

しかし、肌の角層に老廃物が溜まってしまうと肌荒れの原因につながってしまいます。

 

それがこの「毒素排出ダイエット」を実践することで、肌の角層に潜む老廃物を排出してくれるのです。

 

そうすると、綺麗な美肌を手に入れることができるようになるということですね。

 

血液がサラサラに!

 

3つ目に挙げられるのが、血液がサラサラになる効果です。

 

私たちの体内に潜む老廃物というのは、なんと血液にも存在します。

 

そしてこの血液に老廃物が溜まってしまうことで、血行が悪くなってしまうことにつながってしまうのです。

 

それがこの「毒素排出ダイエット」を実践することで血液中の老廃物も排出してくれるので、血液がサラサラになるということです。

 

免疫力が上がる

 

そして4つ目に挙げられるのが、免疫力アップ効果です。

 

やはり体内に老廃物が溜まってしまうと、それだけ免疫力の低下にもつながってしまいます。

 

それが「毒素排出ダイエット」を実践することによって体内の老廃物が体外に排出されるので、免疫力が上がるということです。

 

そのほかにも、肩こりや首のこりを改善させたり、頭や心がスッキリするといった効果も挙げられます。

 

これらからわかるように、「毒素排出ダイエット」を実践すると私たちの体内に存在している老廃物を排出することができるようになるので、ダイエット効果だけでなく健康促進効果をも得られるということなのです!

 

「毒素排出ダイエット」の実践方法について

ここまでは、実際にこの「毒素排出ダイエット」というのがどのようなダイエット法なのか、またこの「毒素排出ダイエット」を実践することで得られる効果について紹介しました。

 

では、ここからは実際にこの「毒素排出ダイエット」を実践する方法についてお話ししていきますね。

 

「毒素排出ダイエット」の実践方法は、一体どのようになっているのでしょうか。

 

レモンウォーターを飲もう

 

「毒素排出ダイエット」の実践方法としては、主にデトックスウォーターを飲むことが挙げられます。

 

その中でも特におすすめのデトックスウォーターは、レモンウォーターです。

 

では一体なぜレモンウォーターがおすすめなのかというと、これはレモンウォーターに含まれているレモン汁が体をアルカリ性に変えてくれるからです。

 

体がアルカリ性に変わることで、体内に蓄積された老廃物が排出されやすくなるのです。

 

また、体内の老廃物を排出するだけでなくレモンに含まれているビタミンCが、美肌効果などを促進させてくれるのも嬉しいところですね。

 

レモンウォーターは、爽快感のある味でスッキリ飲むことができます。

 

なので、数あるデトックスウォーターの中でも特におすすめとなっています。

 

では、このレモンウォーターの他にも、おすすめのデトックスウォーターはあるのでしょうか。

 

ジンジャーウォーター

 

レオンウォーターの他におすすめのドリンクとして挙げられるのが、ジンジャーウォーターです。

 

このジンジャーウォーターは一体どのようなドリンクなのかというと、これは生姜をスライスして作るドリンクとなっています。

 

ではその気になる効果はというと、これは消化吸収の手助けをして胃への負担を減らしたり、体内の毒素を排出してくれる効果が期待できます。

 

なのでレモンウォーターやジンジャーウォーターのように、体内の老廃物を排出してくれるのに効果的なドリンクを作るのがおすすめです。

 

実はこのデトックスウォーターというのは、あなたの好みに合わせて簡単に作ることができるのですよ!

 

デトックスウォーターの作り方

では一体どのようにしてこのデトックスウォーターを作れば良いのでしょうか。

 

実はとても簡単に作ることができる!?

 

デトックスウォーターの作り方はとても簡単で、実はあなたの好みの野菜や果物をスライスして水の入ったピッチャーに一晩漬けるだけで良いのです!

 

なので、実際には果物や野菜などを選ぶこと以外は特に気にすることはないのです!

 

ぜひこれを機に、一度あなただけのデトックスウォーターを作ってみてはいかがでしょうか!

 

「毒素排出ダイエット」についての評価

それではここで、実際に「毒素排出ダイエット」を実践した方からの評価を紹介します。

 

実際にこの「毒素排出ダイエット」を実践した方は、どのような評価をしたのでしょうか。

 

「毒素排出ダイエット」についての評価(高評価)

 

デトックスには、様々なアプローチがあります。

リンパマッサージで余分な老廃物や毒素を排出する方法や、サプリメントや食事で体内の有害物質をキレートして排泄するもの。

岩盤浴、腸内洗浄、ヨガ、エステなど。体内には様々な毒素や有害物質がありますので、それらに応じた様々なデトックス法があります。

ダイエットを試みても痩せないあなたは?デトックスが必要です!!

リンパマッサージは、デトックスに大変役立つ方法です。
是非お試しください

 

日常生活のなかで解毒作用の強い物をご紹介します。
まず、赤出汁の味噌汁。これはテレビで実験があっていました。
他の味噌よりも効果が歴然で、
身体の老廃物を排出していました。
朝食にワカメや玉葱、椎茸の具材がいいそうです。

それから、玉露。
アメリカの美容整形外科医も
デトックスに「玉露」が最高!
と言っているドクターをよく見かけます。
緑茶でも良いようですが、
その中でも「玉露」が最高なようです。
カリウムの含有量がダントツだそうです。
ムクミに効くみたいですよ。

 

たまねぎはデトックス効果が高いと以前テレビでしていたんですが、そこからヒントを得てたまねぎリゾットを時々食べます。作り方は簡単で、細かくみじん切りにしたたまねぎと炊いたご飯を好きな水分量でコトコト炊くだけ。味付けは、豆乳少しと溶けるチーズ、中華スープのもとを入れるとクリームリゾットのような濃厚さで気分も満足です。ほかにトマト味や味噌味など、お好きなものでいいと思います。私はてきめんに便秘が治って、いらないものがすっきり出て行きます。おすすめです。

 

話題のダイエット法なのでさっそくトライ。
読んだ雑誌では「ほうれん草50グラム」「りんご50グラム」「豆乳100ミリリットル」をミキサーで撹拌するというもの。
ほうれん草の味はしなく、りんご+豆乳で甘め、意外とおいしく腹持ちもよかったです。栄養も取れているので、貧血などの心配もなし。
朝食に3~4日連続して飲み(正確にはスプーンですくって食べる感覚)、1.5~2㎏減。
体に負担は全くなく、下腹がすっきりとしました!
でも、この期間は一日全体の食べる量が減ったので体重が減ったのは当たり前かな!?

 

「毒素排出ダイエット」についての評価(低評価)

 

レモンデトックスダイエットですけど、味についてはそれほど不味くもありません。

 

たまに、こういうのってすごく不味くて飲めないのもありますが、レモンデトックスダイエットが大丈夫です。

 

ただし、極端に高いダイエット効果とかデトックス効果などは期待しない方がいいと思う。

 

3食食べて飲んでいると、効果が分からないレベルの方法です。

 

レモンデトックスダイエットは、海外セレブが実践している方法って事になっていますよね。

 

だけど、海外セレブって絶食ダイエットをしているとか、色々なダイエットの噂があって、どれを本当にやっているのか分かりませんよね。

 

最終的な結論なんですけど、海外セレブ(基準は不明)のうち一人でもレモンデトックスダイエットをやっていれば海外セレブも実践!!という事になるのではないでしょうか?

 

効果としてはすごくあるわけではないんじゃないかな。

 

今までにデトックスの付く名前のダイエットはいくつかやりました。

 

だけど、お通じが良くなることはあってもダイエットが出来たものはありません。

 

レモンデトックスダイエットも同じでした。

 

やっぱり、デトックスとダイエットはセットで語られるけど、分けて考えた方がいいと思う。

 

このように、やはり個人差があるのがわかりますね。

 

しかし実際に効果が実証されている方もたくさんいます。

 

ぜひ一度、試してみてはいかがでしょうか!

 

まとめ

今回は、体内の老廃物を体外に排出することでダイエット効果を得ようという「毒素排出ダイエット」について紹介しました。

 

このダイエット法は、体内の老廃物を体外に排出することでダイエット効果だけでなく健康を促進させる効果を得ることができるというなんとも贅沢なダイエット法であることがわかりました。

 

またこの「毒素排出ダイエット」は、実際にとても簡単に実践できることも大きなメリットでしたね。

 

なのでもし今あなたがどのようなダイエット法をしようか悩んでいるのであれば、ぜひ今回紹介した「毒素排出ダイエット」を実践してみてはいかがでしょうか!

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