あなたは、今どのようなダイエット法をご存知でしょうか。

 

多くの方は、おそらく食事制限をしたり運動をしたりといったダイエット法をご存知のはずです。

 

今ではとても数多くのダイエット法が存在していますが、正直その全てにダイエット効果があるということはありません。

 

やはり、ダイエットをするからには効果を得たいですよね。

 

そこで今回は、最近話題となっている「マッサージダイエット」について紹介していきます!

 

「マッサージダイエット」について

ではまず初めに、今回紹介するダイエット法である「マッサージダイエット」についてお話しします。

 

最近話題となっているこのダイエット法は、一体どのようなものなのでしょうか。

 

「マッサージダイエット」とは

 

「マッサージダイエット」というのは、その名の通りマッサージをすることで痩せようというダイエット法のことを指します。

 

あなたも、マッサージについてはご存知かと思います。

 

一度は、マッサージを受けたという方も多いのではないでしょうか。

 

マッサージといえば、体をほぐすイメージが強いはずです。

 

確かに、肩が凝った時などは肩をマッサージすることでほぐしてもらうと軽くなりますよね。

 

実は、「マッサージダイエット」というのはそんな私たちの日常でもよく行うマッサージを行うだけでできるダイエット法なのですよ!

 

でも少し違った点が…

 

しかし、いくらマッサージでダイエットができるからといってどこをマッサージしても良いというわけではありません。

 

さすがに、肩をマッサージするだけでダイエットができると言われれば、誰でもダイエットをしているということになりますよね。(笑)

 

「マッサージダイエット」と普通のマッサージの違う点というのは、マッサージをする箇所が違うということです。

 

普段のマッサージであれば、先ほどにも紹介した肩をマッサージするといったことが挙げられますが、「マッサージダイエット」の場合は、ダイエットに効果的な箇所をマッサージすることが挙げられます。

 

なので、「マッサージダイエット」だからといって肩や首などをマッサージしてもダイエット効果を得ることは難しいので、この点には注意が必要となってきます。

 

「マッサージダイエット」で得られる効果

では次に、実際にこの「マッサージダイエット」を実践することで得られる効果についてお話ししていきます。

 

マッサージをするだけでダイエットになるこの「マッサージダイエット」には、一体どのような効果があるのでしょうか。

 

脂肪燃焼効果

 

まず1つ目に挙げられるのが、脂肪燃焼効果です。

 

脂肪燃焼効果については、もしかするとあなたもこれまでに一度は耳にしたことがあるかもしれません。

 

これは主にランニングやウォーキング、また水泳などといった有酸素運動をすることで得られる効果となっており、脂肪をエネルギーに変えて全身の脂肪を燃焼させることで脂肪自体を減らそうという効果のことを指します。

 

それが、この「マッサージダイエット」を実践することで得られるということです。

 

なぜ「マッサージダイエット」で脂肪燃焼効果が得られるのかというと、これはマッサージをすることで全身のむくみが解消されるからです。

 

マッサージをすると、血流の流れが良くなります。

 

血流が良くなるとそれだけ代謝も上がり、それが結果的に脂肪年初かにつながるということですね。

 

フェイスラインをスッキリさせる

 

そして2つ目に挙げられるのが、顔のフェイスラインをスッキリさせるといった効果です。

 

フェイスラインをスッキリさせるというのは、いわゆる顔のフェイスラインのむくみを解消させて輪郭をスッキリさせるということですね。

 

この効果も同様に、「マッサージダイエット」を実践することで血流の流れが良くなることが大きく関わっています。

 

また、マッサージをすることで体内に停滞していたリンパ液がスムーズに働くようになることも、フェイスラインをスッキリさせることにつながるのですよ。

 

このように「マッサージダイエット」を実践すると、体内の血流やリンパの流れが良くなるので全身のむくみが解消されるということが挙げられます。

 

便秘解消にも効果的!

 

そして3つ目に挙げられる効果は、便秘解消効果です。

 

あなたは、これまでに便秘で悩まされたことはありますでしょうか。

 

便秘というのは腸の中に便が溜まることで引き起こされるのですが、この便秘というのは基本的に腸内環境を整えることで改善させることができます。

 

しかし「マッサージダイエット」をすると、外部からの刺激によって腸が刺激され、胃腸の働きが活発になるのです。

 

そしてそのマッサージによって外部からの刺激を受けた胃腸が働くことで、便秘が改善されるということです。

 

おそらく、今でも便秘で悩まされている方は多いのではないでしょうか。

 

たった少しのマッサージだけで便秘の悩みを解消できるなんて、とても嬉しいですよね!

 

「マッサージダイエット」は、脂肪を減らしたりといったダイエット効果だけでなく、私たちの健康を促進させるのにも非常に効果的なダイエット法であることがわかりましたね。

 

もし今あなたがダイエットに対して脂肪を落としたり、便秘を改善させたいと思っているのであれば、ぜひ「マッサージダイエット」に挑戦することをお勧めします!

 

「マッサージダイエット」の実践方法

ここまでは、「マッサージダイエット」というのが一体どのようなダイエット法なのか、また「マッサージダイエット」を実践することで得られる効果にはどのようなものが挙げられるのかについてお話ししてきました。

 

それでは、ここからは実際に「マッサージダイエット」を実践する方法についてお話ししていきたいと思います。

 

マッサージをするだけのダイエットですが、一体どのようにして「マッサージダイエット」を行えば良いのでしょうか。

 

足の先からマッサージをする

 

「マッサージダイエット」の方法としては、まず足の先からマッサージすることから始まります。

 

これは足の先から太ももにかけて順にマッサージをすることで脂肪燃焼効果を高めやすくすることができるからです。

 

そして下半身から徐々に上半身にかけてマッサージをしていくということですね。

 

お風呂上がりが効果的

 

では、実際にこの「マッサージダイエット」を実践しようと思うとどのタイミングで行えば良いか気になりますよね。

 

これは、主にお風呂上がりが挙げられます。

 

お風呂上がりというのは血管が拡張されているので、マッサージをすることで血流を良くしやすくなるのです。

 

なので、一番効果的なのはお風呂に浸かりながらマッサージをすることですが、時間をかけてマッサージしたい方はお風呂上がりが効果的ですよ!

 

どこをマッサージすれば効果的?

 

とはいっても、そもそもどこをマッサージすれば良いかわからないなんてこともあるはずです。

 

では一体どこをマッサージするのが効果的なのかというと、これについては基本的にふくらはぎから太もも、そしてお尻周りをマッサージすると下半身に効果的となります。

 

上半身に関しては、この「マッサージダイエット」はポッコリお腹にも効果的でお腹周りをマッサージすることが挙げられますね。

 

「マッサージダイエット」についての評価

それでは、ここからは実際に「マッサージダイエット」を実践した方からの評価を紹介します。

 

実際にこの「マッサージダイエット」を実践した方は、一体どのような評価をしたのでしょうか。

 

「マッサージダイエット」についての評価(高評価)

 

皆さんのオススメしている清澄白河のリラクゼーションエステSORAさん。
6回ほど短期集中で行ったところ何より驚いたのは
終わった後の次の日のデコルテが別人になっている事。
不思議と冷え性や生理痛もかなり楽になりました。
色々なリンパマッサージに行きましたが
一番効果を感じました。
年々痩せにくくなってきたのでもっと若いうちに知って行っていれば良かったです。
リンパマッサージと汗出しの組み合わせになっているのが効果大でした!
とにかく良心的なところでした。
後はエステの効果を持続させるために入浴や教えて頂いたセルフマッサージと夜だけ少し食事を頑張ってます。
体重は2ヶ月ちょっで5㎏現在落ちてます。

 

私は超巨漢でした。

エステやプロの手を借りても全然変化を感じれず。
色々調べて解ったことは私位の巨漢体型は
代謝も低いのでエステ等で受けても周りほど効果が出にくい。

一時期はプロの手も疑った位ですが

なので頑張って食事制限と運動で一般の方よりちょっとぽっちゃりかな?位迄体重を落としました。

それからいつも通っていたエステに行ったら
今迄手抜きされてたのかな?という位に
受ける度に体が綺麗になっていったので

受ける自分の体の体質を変える努力も絶対に必要。

同時進行かプロの手を借りる前に効果が出やすい体にしてからプロにお願いすると効率良く痩せれると思いました。

今では色々なエステ等に行くのが楽しくて仕方ありません。

 

中学、高校、大学生の時に、リンパマッサージには散々通いました。エステもマッサージ院にも。でも思ったほど細くならなかった。ダイエットに成功して、アパレルの店長になれた友人に相談したら(そこの会社がね、店長になりたければダイエットしてスタイル良くなれ!って、言われて、だから友人もアチコチに通って、見つけたそうです)いま通っている先生を紹介されました。整体(コルギとリンパマッサージを合わせた)とハリの先生。おじさん先生だけど、ベッドの横にイスを用意してくれるので、いつも友人や母親が同席できる様にしていただけたので、安心して全身をお願いしてます。3万円で料金だけみると高いけど、3時間ぐらいの整体とハリだから仕方がない。ミニを履く勇気がなかった学生時代が嘘みたいに、脚がキレイだね、スタイル良くなったね、って言われるようになってきたし、さらに嬉しいのは、モデルのウォーキングを治療後に無料で指導してくれます。最近、歩き方がキレイだね!って、会社でも言われます。

 

ゆっくり温まって、垢すり手袋を両手に足の先から心臓に向かい擦ってます。その後、もう一度温まり。塩と特製人参パックでもう一度マッサージ毛穴の老廃物が出して、体もお肌もすっきりです。
温まった後に、お酢で体を洗うのも古い角質を取るのに良いよと韓国のオバサンは言ってました。

 

「マッサージダイエット」についての評価(低評価)

 

めん棒でやるといい!?ってネットで出ていたので、100匀で買い、脚をゴリゴリしていたら、青アザだらけになり、整形外科に行ったら

毛細血管が切れてる。やめなさい!!ちゃんとマッサージ師にやってもらうのが一番いいですよ。

って言われました。

やっぱり、見よう見まねはダメですね!

 

本リンパマッサージ協会      からだの老廃物を運ぶリンパ液の流れをスムーズにし、リンパ腺に集められた老廃物を排出しやすくする方法。

手順
からだのリンパ節に向かって皮膚の表面を軽くさする。

むくみが解消され、やせやすい体質をつくります。
と当サイトも説明しています。一般的にこう説明するのですが、実際には間違いとはいいませんが、適切な説明ではありません。これではむくみ等は解決しません。

 

日本リンパマッサージ協会 先日大阪である社長さんにお目にかかったとき、ミネラルは細菌を増やす、といことをいっておられた。???何をいうのかな、と。正確にいうと窒素が大きく関係すると考えられます。窒素に酵素やビタミン等が関係すると細菌は増えます。でも、鉱物ミネラルにはあまり関係のない話なのですが、単にミネラルということでの話は理解が難しいのです。私たちの考え方は、法等規制のあることは前提として、その物質が肌などに悪い場合それをいかに天然力で抑えるか、という点と化粧品などはその物質の力をすべてとするのではなく、テスターが重要である点を強調しています。リンパマッサージなどでも最初の一手でそのクリーム、ゲルなどの力が分からないとよい施術者とはいえないのです。

 

まとめ

今回は、家でも簡単に実践できるダイエット法である「マッサージダイエット」について紹介しました。

 

このダイエット法はとても簡単に実践できるだけでなく、効果もきちんと得られるというのが大きなメリット出ることがわかりましたね。

 

なのでもし今あなたがどのようなダイエット法を実践しようか悩んでいるのであれば、ぜひ今回紹介した「マッサージダイエット」を実践してみてはいかがでしょうか!

コブラが脂肪を食い尽くす!?ヘビのようなスリムボディをゲットできるダイエットサプリとは?【PR】

1錠で3.8kg減!?脂肪燃焼に絶大な効果を発揮するブラックジンジャー!気になるメカニズムとは?【PR】

【PR】色白になりたい方必見!5秒で憧れの色白に大変身!どんな色黒の人でも必ず美白になれる方法紹介します♪今話題のオルチャンに今すぐなっちゃおう♥

オススメ記事

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です