あなたは、朝起きた時に顔がむくんでいたりといったことを経験したことはありますでしょうか。

 

むくみという言葉を耳にするとまず一番に思い浮かぶのが、顔のむくみであるはずです。

 

朝起きて「さぁ、これから学校だ」といった時に顔がむくんでいると、「どうしよう、顔のむくみ治らないかな」なんてことを思うはずです。

 

そこで今回はあなたに、そんなむくみに効果的なサプリメントについて紹介していきたいと思います!

 

むくみができる原因って?

ではまず初めに、なぜむくみができてしまうのかということについてお話ししていきます。

 

朝起きるとよく引き起こされる顔のむくみや、疲労が溜まることで引き起こされる足のむくみといったものは、一体どのようなことが原因で引き起こされるのでしょうか。

 

長時間同じ姿勢でいる

 

まず1つ目に挙げられるのが、長時間同じ姿勢でいることで引き起こされるむくみです。

 

これは例えば長い時間座りっぱなしや立ちっぱなしといったことが挙げられますね。

 

朝は全然何もなかったのに、夕方になると足がパンパンにむくんでいるといった経験をあなたはしたことがありますでしょうか。

 

これは特に女性の方ならよくあることかと思います。

 

これは私たちの体の構造が大きく関わっているのですよ。

 

というのもこれは、私たちの体に存在している足の筋ポンプが働かなくなってしまうからです。

 

私たちの体というのは、構造上体の下肢、いわゆる下半身がむくみやすい体になっています。

 

一体なぜこのような構造になっているのかというと、これは重力の影響によってどうしても足に血液がたまりやすくなってしまうからです。

 

つまり立ち仕事やデスクワークといった長時間同じ姿勢で仕事をするような職業に就いている方は、このように体の下肢が常に下部にあるので足の静脈に血液がたまりやすくなってしまうということです。

 

そして静脈が圧迫されるとそれだけ静脈圧は上昇し、血管内から余分な水分が皮下組織に押し出されるのでむくんでしまうということです。

 

足の筋ポンプが働かない

 

また長時間足を動かさない状態でいることで、筋ポンプ作用と呼ばれる血液を心臓に戻す働きが働かなくなってしまいます。

 

そうすると足に血液が溜まってしまいますよね。

 

こうして体の筋ポンプ作用が働かなくなって血液が足に溜まってしまうことで、むくんでしまうということです。

 

病気が原因

 

そして3つ目に挙げられるのが、病気が原因で引き起こされるむくみです。

 

これは一体どういうものなのかということですが、病気が原因で引き起こされるむくみというのは主に心疾患や腎疾患、また内分泌性疾患や肝硬変、そしてホルモンバランスの乱れが大きく影響しています。

 

なのでこのような病気を引き起こすことでむくみを引き起こしてしまうということです。

 

このような病気が原因で引き起こされるむくみに関しては足や顔だけでなく、手など様々な部位にできることがあります。

 

もし長期間むくみが続くようであれば病気が原因と考えられますので、もし長期間むくみが治らなければ医師に相談をするようにしましょう。

 

 

冷え症や血行不良によるもの

 

また、冷え症や血行不良もむくみの原因として挙げられます。

 

冷えというのは血流が悪化することで引き起こされます。

 

そもそも血流はどのようなことが原因で悪化するのかというと、筋肉が疲れていたり緊張している状態であると引き起こしてしまいます。

 

なのでこのような筋肉の疲労や緊張が血流を悪化し、冷えや血行不良を起こし結果的にはむくみにつながるということですね。

 

性別や年齢によるもの

 

これは特に女性によく引き起こされるのですが、女性の場合生理の時に女性ホルモンが働き血管が広がってしまうので、尿の量が減ります。

 

このような状態になることで普段の生活の時よりも水分を余分に溜め込もうとするので、むくみを引き起こしてしまうということです。

 

そして女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、足の筋ポンプ作用が弱いのです。

 

なのでそれだけ血液を心臓に送る力が弱くなってしまうので、むくみが引き起こされるということです。

そのほか、薬による副作用や運動不足による新陳代謝の低下、そして塩分の取りすぎやビタミン不足なども挙げられます。

 

このように、むくみを引き起こしてしまう原因というのはこれだけたくさんあります。

 

しかしこれらはほとんどが普段の日常生活によって引き起こされる生理的なむくみなので、基本的には一時的なむくみで解消されます。

 

それがもし病気が原因によるむくみであれば注意が必要ですよ!

 

顔がむくんでしまう原因は?

ここまでは、足や手がむくんでしまう原因についてお話ししました。

 

これまでのお話でわかるのは、やはり普段の日常生活がむくみを引き起こす大きな原因になってしまうということです。

 

では、足や手の他に顔がむくんでしまう原因にはどのようなことが挙げられるのでしょうか。

 

水分・塩分の摂りすぎ

 

朝起きた時などに顔がむくんでしまう原因には、夜寝る前の水分・塩分の摂りすぎが挙げられます。

 

むくみというのは先ほどからお話ししているように、体内に余分な水分が溜まってしまうことで引き起こされます。

 

なので夜寝る前に水分や塩分を取りすぎてしまうと、それだけ余分な水分が寝ている間に溜まってしまうということです。

 

アルコールの摂りすぎ

 

そしてその他にも、アルコールの摂りすぎが原因でむくみが引き起こされるということも挙げられます。

 

もしかすると、あなたも前日にアルコールを摂取しすぎて朝起きた時に顔がむくんでいるといったことを経験したことがあるのではないでしょうか。

 

アルコールに関しても、体内に余分な水分が溜まってしまう原因になってしまいます。

 

なので顔がむくむ原因として、このようなアルコールの摂りすぎが挙げられるということです。

 

うつ伏せで寝ることによるもの

 

その他、顔をうつ伏せにして寝ることで顔がむくむといったことも挙げられます。

 

しかしこのような顔をうつ伏せにして寝ることで顔がむくむといったことは、一時的なもので起床してからしばらく時間がたつと水分が重力で下に下がるので自然とむくみは解消されます。

 

生活を見直してむくみを防ごう

ここまでは、実際にどのようなことが原因でむくみが引き起こされるのかということについてお話ししました。

 

このようなむくみというのは、日々の生活を見直すことで防ぐことができます。

 

しかし今では忙しい時代、毎日運動やらといったことをするのは難しいですよね。

 

そこでここでは、毎日1分でできるむくみ予防方法を紹介します。

 

サプリでむくみ予防!

 

おそらく、「1日1分でむくみを予防できる方法ってそんな簡単な方法なんかあるの?」と思われた方は多いかもしれません。

 

これが実は、あるのです!

 

では一体どのような方法なのかということですが、これはサプリを使ったむくみ予防法です。

 

サプリと聞くと、もしかするとあまり良い印象を持っていない方が多いかもしれません。

 

しかしここで紹介するサプリというのは、実際に数多くの方々に実践されたとても良いサプリなのですよ!

 

きゅきゅっと小町

今回あなたに紹介したいのは、「きゅきゅっと小町」と呼ばれるサプリです。

 

このサプリは、飲むだけでむくみを解消することができるサプリとしてこれまでにとても数多くの方々に実践されたサプリとなっています。

 

また今の現代人に不足しがちなカリウムなどの栄養もきちんと摂取できるので、むくみだけでなく健康を促進させるのにとても効果的です。

 

今あなたが「足のむくみが取れない」「顔のむくみをいち早く治したい」というのであれば、ぜひ一度この「きゅきゅっと小町」を利用してみてはいかがでしょうか!

 

「きゅきゅっと小町」についての口コミ

それではここで、実際にこの「きゅきゅっと小町」を利用した方からの口コミを紹介していきます。

 

実際に「きゅきゅっと小町」を利用した方は、どのような口コミをしたのでしょうか。

 

「きゅきゅっと小町」についての口コミ(高評価)

 

足の浮腫みと利尿剤から脱出したくて、定期購入しました。私の浮腫みはかなり頑固なので、用量は完全に無視して、飲み初め一週間は1日2、3回5錠飲んでいたので、もちろん半月くらいで無くなりました。でも利尿剤回数が増えて浮腫みが徐々に良くなりました!夕方浮腫みで痛かったふくらはぎは軽くなり、本当に楽になって、私にはとっても合ってるみたいです。
ダイエット効果は期待してませんでした。体重は別のサプリで落としました。
最近では便秘も解消したので感謝してます。
利尿剤は切らすとハンパなく浮腫みます。でもこのサプリは切らしても、浮腫みのリバウンドが無いので、浮腫みの酷い方は飲む錠数を増やしてみることオススメします。空腹時に飲んだ方が効果が期待できますね。
でも胃の弱い方は気を付けて服用してくださいね。

 

手術をして以来、脚のむくみがひどく長時間、座っているとボンレスハムの様にパンパンだった脚がきゅきゅっと小町のおかげで全くむくみがなくなりました。
最近では、むくみの事すら忘れてます。
今、飲み始めて1ヶ月です。
感謝してます。

 

いつも朝は鏡を見るのが嫌になってました。ネットで探してたところ、きゅきゅっと小町というサプリを発見しました。 早速注文するために電話してみたところ、定期コースだと初回が安いというので、思わず定期コースで申し込みました。早速飲み始めてみましたが、本当に効い てるのかな? で、試しにサプリを飲むのを止めてみたところ、なんと次の日、すごいことに!本当にびっくりしました。今では手放せないです!

 

事務職なので一日中座りっぱなしなので、昼前から脚がむくみ、辛くて辛くてすがる思いで購入しました 飲んでしばらくすると痛みが緩和されスーっと楽になります ちょっと値段は高いけどしばらく続けるつもりです 特にダイエット効果は見られません

 

「きゅきゅっと小町」についての口コミ(低評価)

 

前につかっていたものより良さそうだったので買ってみましたが全く効果なし。
前使っていたもののがよかったので解約しましたが、電話のスタッフが急いでいる感はんぱなくて何言ってるかわからなかった(笑)もう少し丁寧にしゃべってくれればいいのにと思った。

 

下痢がひどかった。むくみが取れた感じはしなかった。速効性はあると思います、私には体質的に合いませんでした。。定期購入にしてしまったので大変かなと思ったけど、電話一本で解約できたので良かったです(o^^o)!

 

飲むだけで痩せる!系の宣伝文句が怪しく思えて他のサプリには手を出しづらかったのですが、この「むくみを解消」には妙に納得し、購入しました。
3ヶ月飲み続けましたが、何の効果も感じられません。むくみというか、ただ太ってるだけなんだな…と思って断念です。こつこつ運動します。

 

浮腫がひどい時に駆け込みのように定期購入しました。飲んでる時はプラシーボなのかスッキリしてるような感じはありましたが、水太りには効いてないなと確信しました。
変わったなという結果はほとんど感じず、なんのために飲んでるのかわからなくなり定期購入を解約しました。

 

サプリを使用する際の注意点

それでは最後に、実際にサプリを使ってむくみを解消する際の注意点についてお話ししていきたいと思います。

 

実際に、どのようなことに注意すれば良いのでしょうか。

 

サプリは摂取量を守ろう

 

サプリを摂取する際の注意点としては、サプリの摂取量をきちんと守るということです。

 

これはどういうことかというと、薬と違うとはいえやはり過剰に摂取してしまうとかえって副作用を引き起こしてしまう原因になってしまいます。

 

特にサプリの副作用としてよく挙げられるのは、下痢や頭痛です。

 

これは過剰な摂取をすることでお腹を壊してしまったりすることが大きな原因になっています。

 

なので、サプリを摂取する際はきちんと用法・用量を守り、適量を摂取するように心がけましょう!

 

まとめ

今回は顔や足のむくみを解消する方法について紹介しました。

 

実際に、朝起きると顔や足がむくむといったことを一度は経験をしたことがあるかもしれません。

 

しかし今回紹介したサプリである「きゅきゅっと小町」を使えば、そんなむくみに対する悩みを簡単に解消することができます。

 

あなたのむくみの原因は何でしたか?

 

もし今あなたが「顔のむくみが治らない」「足のむくみが治らない」といった悩みを抱えているのであれば、ぜひ今回紹介したサプリを使ってみてください!

 

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