あなたは、納豆菌というものがどのような効果を持っているかご存知でしょうか。

 

私たちの体には、善玉菌と悪玉菌というものが存在しています。

 

善玉菌は私たちの腸内環境を整えるのにとても効果的と言われています。

 

そしてその逆に、悪玉菌は増殖してしまうと腸内環境の悪化につながってしまいます。

 

しかしこの納豆菌というのは、私たちの体をより健康にするのにとても効果的とされているのです。

 

そこで今回は、そんな納豆菌を使ってある納豆菌水を作る方法について紹介します!

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納豆菌が持つ効果について

では、ここから実際に本題の方に移っていきたいと思います。

 

今回は、納豆菌水の作り方についてお話ししていくのですが、そもそも納豆菌にはどのような効果がるのかということについてご存知の方は少ないかもしれません。

 

そこでまず初めに、ここでは納豆菌が持つ効果というものには一体どのような効果が挙げられるのかについてお話ししていきたいと思います。

 

一体、納豆菌には私たちにとってどのような効果があるのでしょうか。

 

悪玉菌を減らす

 

まず1つ目に挙げられる効果としては、悪玉菌を減らすという効果が挙げられます。

 

冒頭でもお話ししたように、悪玉菌が増殖してしまうとそれだけ腸内環境の悪化などにつながってしまいます。

 

腸内環境が悪化すると、便秘や肌荒れにつながるということをあなたはご存知でしょうか。

 

しかし納豆菌を体内に取り込むことで、このような腸内に潜む悪玉菌を減らすことができるようになるのです。

 

これは納豆菌が善玉菌の1つであることから、腸内に善玉菌が増えるからです。

 

また納豆菌はビフィズス菌や乳酸菌を増やす働きもあります。

 

なので、このように悪玉菌を減らして腸内環境を整えることで、便秘の改善や美肌効果が期待できるようになるということですね。

 

ガンを抑制する効果

 

続いて2つ目に挙げられる効果としては、ガンを抑制する効果です。

 

ガンという言葉を聞くと、あまり良いイメージを持つ方は多くないはずです。

 

今ではとても多くのガン予防法が開発されていますが、実はこの納豆菌にもガンを抑制させる効果があるとされているのです。

 

これは実験によって、ガン細胞が発見されたハツカネズミの足に納豆菌を注入したところ、ガン細胞が消えたという結果から納豆菌にはガンを抑制させる効果があると言われたのです。

 

しかし実際のところ、この実験結果以外の実証はありません。

 

それでも、このような実験でガン細胞を消すことができるということがわかったのは、とても将来期待できる菌であるというだけでなく納豆菌そのものにガンを抑制させる効果があると期待できることがわかりますね。

 

血糖値の上昇を防ぐ

 

そして3つ目に挙げられる納豆菌が持つ効果は、血糖値を防ぐということです。

 

血糖値の急上昇は、やはり生活習慣病にも影響してきます。

 

しかしこの納豆菌を体内に取り込むことで、納豆菌が腸内でブドウ糖を食べてくれるのです。

 

血糖値が急上昇する原因にはこのブドウ糖が大きく関わっています。

 

それがこの納豆菌を体内に取り込んでブドウ糖を食べることで、血糖値が急上昇するのを抑えてくれるということですね。

 

このように、納豆菌が持つ効果にはこういった私たちの健康に関わる病気などを未然に防ぐことができるということが挙げられます。

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納豆菌水について

では、ここからはそんな納豆菌が持つ効果を存分に発揮させて健康だけでなく美容効果を高める納豆菌水についてお話ししていきたいと思います。

 

あなたは、これまでに納豆菌水というものを耳にしたことがありますでしょうか。

 

納豆菌水は、NHKテレビ番組「あさイチ」で紹介された話題のアイテムなのですよ!

 

ではまず、そんな納豆菌水というものが一体何なのかということについてお話ししていきます。

 

納豆菌水って?

 

納豆菌水というのは、読んで字のごとく納豆菌を繁殖させた水のことを指します。

 

これには先ほど紹介した効果が大きく期待でき、今では多くの方々が愛用しています。

 

納豆菌水の特徴としては、私たちの体内に存在しているDNA細胞にまで働きかけてくれるので、あなたがもし病気などで細胞にダメージを受けたとしてもその部位を修復させることができることです。

 

つまり、健康な生活を促進させるのにはもってこいであるということがわかりますね。

 

しかしこれだけではありません。

 

納豆菌水は美容にも効果があるとされ、肌に直接塗ることで化粧水としても愛用されているのですよ!

 

飲んだり肌に塗るだけで健康や美容効果を促進させることができるこの納豆菌水は、最近話題となっています。

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納豆菌水の作り方を教えて!

それでは、ここからは実際にこの納豆菌水を作ってみましょう。

 

健康だけでなく美容効果も大きく期待できる納豆菌水は、一体どのようにして作れば良いのでしょうか。

 

納豆菌水のレシピ材料

 

まず1つ目のステップからです。

 

ここでは、納豆菌水を作るのに必要な材料を用意していきます。

 

納豆菌水を作る上で一番大切なのは、納豆です。

 

しかしここでの注意点は、スーパーなどで販売されている市販の納豆ではなく丹精などといった農家の方々が作る本物の納豆を用意することです。

 

ではどれくらいの納豆があれば良いのかというと、これは35gあれば良いでしょう。

 

そして500mlのペットボトルを5本と水を用意します。

 

納豆菌を呼び起こす

 

これらの材料が準備できたら、次に納豆を使って納豆菌を呼び起こします。

 

納豆菌は0度以下から90度までの間で、そのからとなる部分が開いたり閉じたりといった状態になっています。

 

そこで60度のお湯を準備し、準備した納豆を30分煮込みます。

 

別の方法としては、常温で3日以上放置する方法もあります。

 

しかしこの方法だととても時間がかかるので、オススメとしては60度のお湯で30分煮込むのが良いでしょう。

 

そしてこの工程が終わったら、一度納豆を確認してみましょう。

 

この確認をした時に、納豆の良い香りがしたりネバネバが残っていればクリアとなります!

 

納豆菌水の原液を作ろう

 

それでは次に、納豆菌水の現w機を作る工程に移っていきたいと思います。

 

納豆菌水の原液は、先ほど準備した納豆と水、そして500mlペットボトル5本を使います。

 

まず500mlのペットボトル5本に納豆と水、そして空気を入れます。

 

この時の割合としては、納豆と水が7で空気が3になるのがポイントです。

 

このようにペットボトルに納豆と水を入れることができたら、きちんと蓋を閉めておよそ35〜48度の間で6時間から8時間ほど発酵させていきます。

 

希釈をする

 

これらの工程が終わったら次に原液を5ml取り、350mlの水と一緒に500mlのペットボトルの中に入れていきましょう。

 

この際の割合も同じく7:3になることがポイントです。

 

これができたら、また蓋をして同じような環境で6時間から8時間放置させていきます。

 

全部で4回の希釈をする

 

1回目の希釈が終わったら次に1回目に希釈した液を15ml取り、同じく350mlの水と一緒に500mlのペットボトルに入れていきます。

 

そして先ほどと同様、同じ環境で6時間から8時間発酵させます。

 

この工程を4回繰り返して最後の確認をした時に発酵していれば、完成です。

 

これをみて思うのが、納豆菌水を作るのはとても時間がかかるということです。

 

しかし、長い時間かけて作った納豆菌水によって私たちの健康や美容を促進させることができるようになるのです。

 

なのでぜひ一度作ってみて、健康や美容効果を促進させていきましょう!

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実際のところ納豆菌水の評価はどうなの?

それではここで、実際に納豆菌水を試した方からの評価を紹介します。

 

おそらく、多くの方が「こんなに時間をかけて作った納豆菌水って、本当に効果があるの?」と思われているはずです。

 

では、実際にこの納豆菌水を試した方はどのような評価をしたのでしょうか。

 

今回はセルフで作った納豆菌水ではなく、納豆菌が配合されている化粧水である「アロヴィヴィ」の評価を元に見ていきますね。

 

納豆菌水についての評価(高評価)

 

納豆の匂いはありませんw
透明なサラサラの化粧水です!!
とろみとか全くないんですが、しっとり感は個人的にはスゴい!!
高保湿系によくある「表面に残ってるべっとり感」は、殆どなかったです(*゜∀゜)

馴染ませるとすぅ~っと肌に吸収されて、不思議にしっとり♪
本当にこれは、個人的に不思議なんですよね…

 

まずは、こちらの方からの評価です。

 

この方は、実際に納豆菌が配合された化粧水を使って保湿力と肌への感触について高く評価しています。

 

つけた時にとろみがないというのは大きなメリットですよね。

 

納豆好きなので面白半分で購入しましたが、1本使い切って好感触だったので2本目リピート中です。
手でもコットンでも刺激がなくすっと染み込んで全くベトベトしません。
それでいて乾く感じもなく、何度も重ね付けしなくてもうるおいが感じられます。
体に使ってもすっと肌になじむのが心地よいです。

 

次に、こちらの方からの評価です。

 

納豆といえばネバネバしたイメージですが、このような納豆菌化粧水にはこのようなネバネバ感が一切ないということが評価されています。

 

化粧水自体は納豆臭どころかほぼ無臭のサラッとしたテクスチャー。
納豆臭を覚悟していただけに逆にビックリ。
(SK-IIのフェイシャルトリートメントエッセンスの方がよほどニオイますね・・・)
手で肌に馴染ませようとするとやや表面に残って馴染みにくいので私はコットンを使って丁寧にしっかりたっぷりパッティングしています。
すると肌がしっとりひんやりと潤い、表面はべたつかず心地の良い保湿感。
無印の敏感肌用化粧水のしっとりに似た使用感だと思いました。
肌に手が吸い付きもちもちした感触というよりも、サッパリなのに突っ張らない適度なしっとり感・・

 

このように、実際に納豆菌が配合された化粧水についての評価としては、納豆の臭いやネバネバ感がなくしっとりした感触になるということがわかりますね。

 

納豆菌水についての評価(低評価)

 

しかし、メリットがあればやはりデメリットはつきもの。

 

ここでは、納豆菌が配合されている化粧水である「アロヴィヴィ」を使ってもなかなか効果が出なかったという方からの評価を紹介します。

 

つけてすぐに痒みが出てだんだんと痒みが強くなってきたので怖くなって洗い流しました。が、遅かった。湿疹みたいなのが出来てステロイド塗るはめになりました。残念。

 

こちらの方は、実際にこの化粧水を利用して逆に湿疹につながってしまったという評価をしています。

 

やはり体質というものも関わってくるのかもしれません。

 

粘り気もなく、さらっとした化粧水。
「納豆」と言われるまで、その匂いには気づかないほど微量。
それとも匂いを消しているのでしょうか。
納豆の効果もわかりません。
キメがととのった感もうるおい感もなく、本当にわからなかったです。

 

こちらの方は、実際にこの化粧水を利用してキメの整ったうるおい感などを感じることができなかったということで低評価にしています。

 

多くの方はうるおい感やしっとり感があると高く評価していますが、これには個人差があるということですね。

 

大容量なのはいいですが掌に出したらジンジンしました。
ボディにつけたら以上ありませんでしたが顔にはつけないです。

テクチャが苦手なヒアルロン酸たっぷりよく有りがちな感じに似ていて不快です。さっぱりしてるかと思ってたのに予想外。ま、納豆だから粘るのか。

 

このように、実際に納豆菌が配合されている化粧水を試した方からの評価としては、多くの方がそのしっとり感やうるおい感に高く評価をしているのですが、それとは逆に肌に湿疹ができたりとかなり個人差があるということがわかりましたね。

 

しかし納豆菌水というのは、肌の保湿などにはもってこいです。

 

なので、気になった方は是非一度この納豆菌水を試してみてはいかがでしょうか!

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まとめ

今回は、納豆菌水というものの作り方について紹介しました。

 

納豆菌水は、納豆菌が持つ健康や美容促進効果を直接感じることができるものとして、飲むだけでなく化粧水としても使われています。

 

なのでとても手軽にケアができるということがわかりましたね。

 

あなたは今、肌への悩みを抱えていますでしょうか。

 

 

もし今あなたが肌トラブルなどで悩みを抱えているのであれば、ぜひ今回紹介した納豆菌水を一度試してみてください!

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