美肌効果のある食べ物は、大変多く存在しますが今回ご紹介する「ノイバラ果実エキス」には、驚きの美肌効果が秘められていました。

今回は、そんな「ノイバラ果実エキス」の知られざる美肌効果と摂取方法等について詳しく解説していくとともに、その他にも美肌に効果的に作用する食べ物について詳しく解説していきたいと思います。


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⒈ノイバラ果実エキスとは?

⒈1ノイバラ果実エキスについて

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ノイバラまたはその近縁植物の果実から抽出されるエキスです。ノイバラは漢方ではエイジツ(営実)とも呼ばれることから、別名でエイジツエキスとも呼ばれています。ノイバラ(野茨)は原野・河岸などに自生するバラ科バラ属の落葉低木で、日本各地ほか朝鮮半島に分布する植物です。5月から6月頃に白い花を咲かせる植物で、別名ではのばら(野薔薇)とも呼ばれています。

果実を日干ししたものは煎じて飲むことで利尿作用や下痢解消に、煎汁は患部に塗ることでおできやニキビといった炎症に効果的と言われています。果実はジャムやリキュールとしても用いられており、ビタミンの補給や強壮作用があるとも考えられています。

そんなノイバラの花から得られるこのエキスは、成分にフラボノイドを含み、美白、収れん、抗酸化、抗アレルギーといった作用に期待をもつことができます。このことから、美白や肌荒れ防止を目的としたスキンケア製品のほか、ヘアケア製品などに配合される素材となっています。

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⒈2安全性

古くから漢方でも用いられ、安全性は高いとされてきた成分ですが、体質によってアレルギーを感じる場合があるようです。このため、人によっては配合量などに注意が必要なケースがあるでしょう。果実自体はジャムやリキュールなどで飲食することも可能な素材です。

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⒈3役割

美白、収れん、抗酸化、抗アレルギーといった効果に期待がもてる成分です。このことから、一般的なスキンケア製品だけでなく、美白やアンチエイジング、ニキビケアや毛穴の引き締めを目的とした特別なスキンケア製品にも配合される機会が多い素材と言えるでしょう。また、紫外線ダメージによる炎症抑制作用もあることから、日焼け止めクリームといったUV製品にも活用されています。

これらの特徴は頭皮や髪のダメージにも効果的なことから、シャンプーやコンディショナー、白髪染めトリートメントなどのヘアケア製品にも配合される機会があるでしょう。個人の体質によってはアレルギーを感じる場合もあるようですので、使用前にはパッチテストなどを行うことをお勧めします。

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⒉ノイバラ果実エキスの効果効能について

⒉1特徴は?

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エイジツエキスはバラ科の植物であるノイバラやその近縁種の果実から抽出したエキスです。黄褐色な透明な色の液体で、少し独特なにおいがします。英語表記では「Rose Extract」となります。フラボノイド類やリコピン、ビタミン類が含まれている成分です。ノイバラエキス、ノイバラ果実エキスという名称で表記されている場合もあります。

エイジツエキスの原料であるノイバラの果実は、日干しにしたものが生薬の「営実」と言われます。営実の煎汁は昔からニキビや吹き出物に効果があるものとして、使用されていました。エイジツエキスは化粧品では、美白や収れん作用があるものとして配合されています。

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⒉1効果について

・美白効果
・保湿効果
・肌荒れ改善
・収れん作用
・抗酸化作用
・ニキビ予防

エイジツエキスは聞きなれない成分かもしれませんが、肌に対して様々な効果を導いてくれます。知らない内にエイジツエキスが配合された化粧品のお世話になっているかもしれません。

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⒊化粧品を買う前に気をつけたいこととは?

⒊1化粧品選びのポイント

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肌質で選ぶ

肌質は、大まかに分けて普通肌・乾燥肌・脂性肌・混合肌・敏感肌などに分けられます。肌質で化粧品を選ぶには、まずは自分がどのタイプの肌質なのかをチェックする必要があります。洗顔の後、顔を拭いて何もつけずに5~10分放置した後の肌の状態から、自分がどのような肌質なのかを知ることができるので試してみてください。例えば乾燥肌ならお肌がつっぱった感じがあり、頬や目元、口元が乾燥してカサカサしてきます。この場合、保湿重視のスキンケア化粧品が必要です。

洗顔料はミルククレンジング料、化粧水は保湿力の高いもの、保護するためのクリームもあわせてほしいところです。このように、肌質さえ分かってしまえば、自ずと化粧品の種類が決まってくるのです。乾燥肌向けのファンデーションは、うるおい成分配合のものが良いなど、メイキャップ化粧品についても応用することができるでしょう。また、もし日光や、特定の物質に対するアレルギーなどを持っている場合には、自己判断せずに、一度病院で見てもらうのをオススメします。

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とはいえ、肌質と化粧品がマッチしていなかったと分かったとしても、今使っている化粧品を一度に全部を新しいものに変えるのはコストもかかりますし、新しい化粧品が本当に肌に合うものかどうかも不安なものです。その場合には、まず一種類を変えてみるのがよいでしょう。

例えば、脂性肌と判明すれば、化粧水を脂性肌用のものに変えてみるとか、敏感肌と判明すれば、低刺激のクレンジング剤に変えてみるなど、普段使っている化粧品の中から、一つ選んで変えてみるのです。そして肌の変化をよくチェックして良くなったのであれば、同じシリーズの他の化粧品も少しずつ取り入れてみるとよいでしょう。

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成分で選ぶ

化粧品は、含まれている成分で選ぶ方法もあります。肌への刺激が強すぎてしまったり、肌トラブルの原因となってしまったりする成分もあるので、よく見極めるのがポイントです。合成界面活性剤や防腐剤、タール色素、着色料など悪性のものが含まれていないかどうかも大事です。また、アルコールや殺菌剤なども肌への負担が大きいので、注意しなければいけません。なるべく成分に配慮のあるブランドのものを選ぶとよいでしょう。

季節で選ぶ

乾燥肌の方は、秋冬の乾燥する季節には、より保湿力を高め油分を補うことが大事です。また、脂性肌の方は、気温と湿度が高い季節になってきたら水分をたっぷり補うなど、季節に応じてスキンケア方法も変える必要があります。しかし、だからといって安易に化粧品を変えるのはあまりオススメしません。大事なのは今の肌の状態に必要なものを選ぶということ。「夏にオススメの化粧品」というような季節の謳い文句には、安易に乗せられないように気を付けて。

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メーカーで選ぶ

国産、海外、有名、高級など、世の中にはさまざまなメーカーやブランドの化粧品がたくさんあります。しかし有名なブランド化粧品だからといって必ずしも肌に良いというわけではないのです。メーカーやブランドを選ぶポイントは、とてもむずかしいですが、あえて言うならば、使ったことのある商品で良いと思ったメーカーのものを使うとより安心です。

値段で選ぶ

高額の化粧品だからよい、安い化粧品だから悪い、とは一概には言えません。「一流ブランドの化粧品だから肌に良いはずだ」とよく思われがちですが、一番大事なのは自分の肌質に合っているかどうかです。

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カウンセリングしてもらって選ぶ

肌質は、タイプ分けがあるとはいえ、100人いたら100通りあると言われています。ですから、一度はプロに自分の肌を直接診断してもらえるカウンセリングを受けてみるのもオススメです。自分の正確な肌質が分かるだけでなく、肌トラブルなど、どこが傷んでいて、どのように修復すべきかなどを教えてくれることもあるそうです。カウンセリングしてもらえば、より自分の肌に合った化粧品選びができるでしょう。

化粧品を選ぶとき気をつけること

化粧品を選ぶ場合、次のようなことも気を付けましょう。例えば、塗ったすぐそばからシワが消えるなど、即効性を謳っているものには要注意です。シワが伸びているように見えても、「合成ポリマー」などのビニール樹脂のようなものにより、一時的に皮膚表面が膜を張って引っ張られるだけで、洗ったらすぐに取れてしまうものなのです。シワ対策なら、肌機能を正常化させるほうが安全です。

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また、ベビーコスメと聞くと、なんとなく天然で肌に良いというイメージがありますが、決して低刺激であるとは言えないようです。ベビーコスメには赤ちゃんの肌用に殺菌剤が入っていることがほとんどで、大人がこれを使用してしまうと、殺菌剤が肌を刺激してしまいカサカサのお肌になってしまうこともあるのです。これらのことに気を付けて、ぜひ賢い化粧品選びをしてみましょう。

⒋美肌効果のある食べ物のご紹介!

⒋1まごわやさしい

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美肌を保つバランスの良い食事を意識するうえで、覚えておいてほしい言葉が「まごわやさしい」です。「バランス良く」といわれても、つい忘れがちな食材はどう意識すればいいんだろう・・・とお考えの方はぜひこの合言葉を参考にしてみてください。

バランスの良い食事を継続できれば、美肌にはもちろんのこと、老化対策、生活習慣対策など、あらゆる面で嬉しいことだらけなのです!それでは「まごわやさしい」について、詳しく説明します。

ま:豆類
豆腐、納豆、味噌など。豆類には肌を作っているタンパク質が豊富です。常に意識して取り入れたい、美肌にはかかせない食材のひとつです。

ご:ごま
ごまに含まれるセサミンは、老化原因となる活性酵素を取り除いてくれる働きがあるといわれています。

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わ:わかめ
わかめだけでなく、昆布、ひじき、海苔などの海藻類を指します。ミネラル(カルシウム・鉄・亜鉛・マグネシウム・ナトリウムなど)がたっぷり入っており、代謝を良くしたり、身体のさまざまな器官を維持していくためには欠かせない食材です。

や:野菜
特に緑黄色野菜(カボチャ、ピーマン、にんじん、ほうれん草、ブロッコリーなど)がおすすめです。活性酵素を取り除き、若々しさを維持してくれる働きがあるといわれています。

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さ:魚
特に小魚が良いでしょう。カルシウムがたっぷりで、代謝を良くするなど、美肌におすすめしたい食材のひとつといわれています。現代は、ほとんどの人がカルシウム不足といわれています。もともとカルシウムは比較的体内への吸収率が悪いので、特に意識して摂り入れる必要があります。

し:しいたけ
きのこ類全般を指します。きのこ類には食物繊維、ビタミン、ミネラルがたっぷりです。食物繊維は腸を整えてくれる働きがあります。お通じが良くなると、身体の中のめぐりも良くなり美肌につながるといわれています。

い:いも類
じゃがいも、さつまいも、さといも、山芋など。食物繊維、ビタミン、ミネラルがたっぷりです。これらの栄養素をバランス良くとることで、美肌はもちろん健康的な身体が作られるといわれています。

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⒋2おすすめ食材!

乾燥肌が気になる方
食べないダイエットや無理なダイエットを行うと、肌がカサカサになりがちです。それは、栄養が偏っていることが原因だと考えられています。まずはバランスよく食べることを意識した上で、新しい肌が作られるのをサポートする食材の栄養素として、ビタミンAとたんぱく質を積極的に摂り入れましょう。

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・ビタミンAの多い食材
レバー(鶏>豚>牛の順で多い)うなぎ、ニンジン、しそ、カボチャ、あゆ、ほうれん草、バターなど

・たんぱく質の多い食材
魚、肉、大豆、乳製品

ニキビ肌が気になる方
ニキビにはビタミンをとる事が良いとされていますが、その中でも特に、皮脂が出過ぎるのを抑えてくれるといわれている栄養素として、ビタミンB2がおすすめです。また、皮膚の健康を維持するといわれているビタミンB6も意識して取り入れましょう。

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・ビタミンB2の多い食材
レバー、ブリ、納豆、卵、牛乳、のり、うなぎ、カマンベールチーズ、まいたけ

・ビタミンB6の多い食材
豚肉、牛肉、鶏肉、イカ、タコ、サツマイモ、大豆、まぐろ、さんま、さば、いわし

お通じが気になる方
便秘などのお通じの状態が、肌の健康に関係していると考えられています。この便秘には食物繊維が良いというのは多くの方がご存知だとは思いますが、食物繊維には水に溶ける「水溶性」と水に溶けない「不溶性」の2種類があります。

・水溶性食物繊維:便を柔らかくし、スムーズなお通じを促す
・不溶性食物繊維:水に溶けないので、便のカサを増すことで刺激を与え、お通じをサポート

全く別の役割をするため、どちらかに偏るのではなく、両方をバランス良く食べないと意味がないといわれていますので、特に悩んでいる方は次の両方の食材を摂るように、心がけてください。

・水溶性食物繊維の多い食べ物
果物、海藻類、きのこ類、キャベツ、アボカド、大根

・不溶性食物繊維の多い食べ物
大豆、いも類、豆類、玄米

・両方多く含まれる食べ物
納豆、ごぼう、オクラ

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⒌まとめ

肌をきれいにいつまでも若々しく保つためには、しっかりと普段の生活習慣や食事また運動が、欠かせない要素となってきます。ここまで、解説してきた「ノイバラ果実エキス」も美肌効果が大変高い成分なので是非とも取り入れてみてくださいね。最後に、この記事が少しでも参考になりましたら幸いです。

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