バストアップに効果的な成分「プエラリアミリフィカ」を皆さんは、ご存知でしょうか?

今回は、プエラリアミリフィカの知られざるバストアップ効果や正しい摂取方法等について詳しく解説していきたいと思います。これまで、プエラリアミリフィカを知らなかった人は、是非ともこの機会に知っていただき、試していただけたら幸いです。

⒈プエラリアミリフィカとは?

⒈1プエラリアミリフィカについて

最近、「プエラリア」や「ガウクルア」という健康食品が多く流通しています。これらの商品はプエラリア・ミリフィカという植物成分を配合し、「豊胸」「美肌」「若返り」「強壮」「不妊の改善」「更年期障害の緩和」「骨粗鬆症や高脂血症の防止」などの効果が期待できることをうたっています。これらのうたい文句はプエラリアの植物性エストロゲンの作用に関連しているようです。そこで、現時点で見つけられるプエラリア・ミリフィカに関する情報をまとめてみました。

プエラリア・ミリフィカとは

プエラリア・ミリフィカ (学名Pueraria mirifica) は、タイ北部に自生するマメ科の植物で、根が大きな塊状になるのが特徴です。タイでは白ガウクルア (一般名White kwao keur) と呼ばれ、その塊根は若返りの薬として知られていました。また、食用にもされていたようです。

古くは、赤ガウクルア(学名Butea superba)と呼ばれる植物と混同されていましたが、現在では違う植物として区別されています。日本でよく知られている葛 (クズ、学名Pueraria lobata) の近縁種です。

プエラリアに含まれる植物性エストロゲンとは?

植物中には、エストロゲン (女性ホルモン) とよく似た構造と性質をもつ物質が多く見いだされています。これらは総称して植物性エストロゲンと呼ばれています。植物性エストロゲンは、エストロゲンの受容体に結合することでエストロゲンに似たホルモン作用を示します。プエラリアにもこのような成分が多く含まれていることが知られています。

⒉プエラリアミリフィカの効果効能とは?

⒉1秘められた6つの効果

①美肌になる

プエラリアミリフィカには、美肌効果があると言われています。タイでは、伝統的におじいちゃんおばあちゃんを若返らせる効果があるといわれていて、伝統医療で女性の美しさを増やすハーブとしても利用されていたみたいですよ。女性ホルモンは、女性らしい体を保つための大切なものです。女性ホルモンが減少してしまうと、肌のハリ・ツヤがなくなったり、たるみの原因となることもあります。

女性ホルモンと同じような効果があるプエラリアミリフィカを摂取することで、こういったお肌に効果があるので美肌効果が期待できるんです。

②バストアップ

知っている人も多いかもしれませんが、プエラリアミリフィカにはバストアップ効果が期待できます。女性ホルモンのバストアップ効果として、女性の第二次性徴を促す効果があります。

第二次性徴とは?

第二次性徴とは、思春期になり性ホルモンの作用の差によって生じる性器以外の男女それぞれの特徴のことです。第二次性徴が訪れるのは、女性は10歳頃からです。(ちなみに男性は16歳ごろから)第二次性徴の経過には、順番もあります。

第二次性徴の経過と特徴

・前期:乳首が大きくなり、それに伴い乳房が発達する
・中期:腋毛、陰毛が生えてくる
・後期:初潮を迎え、皮下脂肪がついてふっくらとした体つきになる

女性ホルモンに似た働きを持つプエラリアミフリフィカにも同じような効果が期待できるので、バストアップにも効果的といわれているのです。

ある研究によると

無月経の女性10名を対象に、プエラリアミリフィカから採取した成分を0.1mg投与したところ、プエラリアを4回投与したことによって、胸の張りや柔和感が増した。という結果が出ています。

③更年期障害の症状を改善する

更年期障害とは、女性ホルモンが減少する閉経期前後の女性に見られる自律神経失調症の一種です。ホルモンバランスが乱れることで顔のほてりや頭痛、動悸、冷え、発汗などの身体的な症状やイライラや感情の起伏が激しくなるといった精神的な症状など様々な不定愁訴が現れます。更年期障害になってしまうのは、女性ホルモンのエストロゲンの減少が原因のひとつだと言われています。

プエアラリアミリフィカに含まれるエストロゲンやイソフラボン類が女性ホルモンと同じ働きをするので、更年期障害の症状を改善する効果が期待できるのです。

ある研究によると

更年期の女性37名に1日当たり50~100mgのプエラリアミリフィカを6ヵ月投与したところ、更年期不定愁訴の低下や血中の女性ホルモンの数値にも変化が見られた。という結果が出ています。

④生活習慣病の予防・改善する

エストロゲンには骨量の減少を予防したり、血中のコレステロール値を下げる働きがあるといわれています。更年期の時期になると、骨量が減少してしまい骨粗しょう症になりやすかったり、太りやすかったりなどの生活習慣病のリスクが高まってしまいます。しかし、プエラリアを摂取することで悪玉コレステロールの減少が見られ、生活習慣病の予防効果があることがある研究からわかりました。

ある研究によると

閉経後の女性19名を対象にプエラリアミリフィカを2ヵ月間投与したところ、投与前に比べ血中の善玉コレステロール(HDLコレステロール)の増加や悪玉コレステロール(LDLコレステロール)の低下が見られた。という研究結果も出ています。

⑤生理不順を改善する

プエラリアを摂取することで、多くの女性が悩んでいる生理不順の改善にも効果があるといわれています。生理不順になる原因のひとつに、女性ホルモンの乱れがあります。ストレスや生活習慣などが原因で卵巣の働きが悪くなると、女性ホルモンのバランスが崩れてしまうので生理不順になってしまいます。

プエラリアには、女性ホルモンと同じ働きをするミロエステロールという成分が豊富に含まれています。ホルモンバランスを整えると生理不順の改善できるので、プエラリアを摂取することで生理不順の改善にもつながるのです。

⑥生理痛を緩和する

生理の時、お腹や腰などに痛みを感じる女性も多いと思います。こういった生理痛や生理前の原因は、プロスタグランジンというホルモンが過剰に分泌されるのが原因といわれています。

生理痛のしくみ

プロスタグランジンは、出産時に多く分泌される女性ホルモンです。生理の時には、子宮を収縮させて、経血を体の外へ排出させる働きをするの特徴があります。正常な量のプロスタグランジンが分泌されていれば、痛みは生じないです。しかし、プロスタグランジンが過剰に分泌されることによって、子宮の収縮が強くなるので、生理痛が起こるのです。

女性ホルモンのバランスを整える

生理痛の緩和には、女性ホルモンのバランスを整えることが大切です。プエラリアには、女性ホルモンと同じような働きをするので、生理痛の緩和に効果的なんですよ。生理痛は、体の冷えからも起こることがあります。プエラリアミリフィカは、自室神経の乱れから起こってしまう冷え対策としても効果的です。女性ホルモンの乱れ・体の冷えによる生理痛のどちらにも、プエラリアは効果的なんですよ。

⒊プエラリアミリフィカのおすすめ商品!

⒊1レディーズプエラリア99%

販売実績15年、プエラリアサプリの代表「レディーズプエラリア99%」。大手のネットショッピングサイトでも常連1位の人気サプリで、プエラリアサプリといえばこれ!と言われるくらい有名なサプリです。プエラリアサプリとして有名である秘訣は、プエラリアの配合量の多さ。なんと配合成分の99%が高純度のプエラリアミリフィカで占められています。その他の余計なものは一切入っていません。安心で確かな品質と効果をお望みの方におすすめです。

⒊2ハイスピードプエラリア100

サプリの名前の通り、速い効果を期待できるプエラリア配合サプリ「ハイスピード・プエラリア100」。どれくらい効果が表れるのが早いのかと言うと、飲んだ次の日に「胸にハリを感じた!」という口コミがあがるほど。その効能の速さ故に、旅行、海開き、などなど…人前に肌を晒す日が近づいていて「ヤバイ!」なんて焦っている人におすすめのサプリです。

しかも配合成分のほとんどが高純度のプエラリアミリフィカ。近いうちに効果を得たい!という女性にとてもおすすめのサプリです。更に、初回購入の方に限り、効果が得られなかった場合に備えて全額返金保証がついているのも特徴のひとつ!最初の1カ月分は「お試し」として使用することができます。

⒊3ベルタプエラリア

誰もが耳にしたことがあるであろうモンドセレクションの金賞を受賞した優秀サプリが「ベルタプエラリア」です。ベルタプエラリアに使用されているプエラリアは、原産国タイの政府が最高品質と認定したAAAランクのもの。ベルタプエラリアのいいところは、バストアップの他にもリフレッシュ効果があるというところです。

バストアップに必要な女性ホルモン分泌に影響が出てしまうストレスから守られながら、バストアップできる効率のいいバストアップサプリとなっています。

⒊4グラマー

プエラリアミリフィカ配合サプリの代表格、グラマー。配合成分が数種類あるため、成分の効果が出る期間が限定されず次期を問わず飲むことができるのがグラマーのいいところ。実際に使用したユーザーからの高評価な口コミも多く寄せられており、数多くのリピーターが繰り返し購入しているのも人気の理由の一つです。

またグラマーは40粒入りのトライアル版も容易されているので、初めて飲むという人、試しに飲んでみようという人におすすめです!トライアル版の販売価格はなんと本品の半額以下!

⒊5エンジェルアップ

天使のようなふわふわバストと美容効果を実感したいなら、エンジェルアップがおすすめです。エンジェルアップには、プエラリアミリフィカのバストアップ成分を含めた9つもの美容成分が配合されています。口コミコスメサイトの美ボディケア部門で1位を獲得したほどの優れもので、バストアップだけではなく総合的に女性らしいボディを得るのに効果的です。

今注文するとマッサージブックがついて来る、割引プロモーションがあるなど様々な特典があるので、要チェックです。

⒋バストアップで大事なこととは?

⒋1バストアップをしたいなら時間帯が大切!

バストアップのエクササイズ・筋トレは「夕方」に

バストの下の筋肉、大胸筋の筋トレはバストアップに効果的です。このトレーニングを行うことで、胸を形よくキープし、垂れないようにできます。大胸筋を鍛えるには腕立て伏せが一番ですが、本格的な腕立て伏せがきついというときは、膝をついた四つん這いの姿勢での腕立て伏せでも効果があります。

1日のうち、最も筋トレに向いているのは夕方16時から18時ごろ。この時間は1日で一番体温が高く、代謝が上がっている時間なので筋トレの効果が出やすいといわれているのです。また、寝る直前にマッサージやストレッチの一環で筋トレを行うことはやめましょう。神経が高ぶって寝つきが悪くなってしまいます。さらに、朝は体温も低く、筋肉も固いので筋トレには向きません。

寝る1時間前のココアでバストアップ!?

寝る1時間前のココアもバストアップには効果的です。ココアの甘い香りにはリラックス効果があり、さらに末梢の血管を広げ血液の流れをアップさせてくれる働きがあります。リラックスできれば心地よく眠りにつけますし、血流がよくなればバストアップに欠かせない成長ホルモンをバストにたっぷり届けることができます。ココアにはカフェインが含まれていますが、1杯程度では眠りを妨げるほどの量ではありませんので安心です。

バストは「成長ホルモン」と「ラクトゲン受容体」が結びつくことで大きくなります。ラクトゲン受容体の量や成熟スピードには個人差があり、10代のうちからラクトゲン受容体の量が多ければバストは大きくなりますし、逆に少なければバストはあまり育ちません。このラクトゲン受容体は30歳ごろまでは成熟するので、20歳を過ぎてもバストアップは可能です。

しかし、成長ホルモンの分泌量のピークは20歳前後。25歳ではピークの半分、30歳では25%程度と急激に減ってきます。20歳を過ぎてバストを育てるには、成長ホルモンをできるだけ分泌させることがポイントになるのです。成長ホルモンの量とラクトゲン受容体の量は比例するので、しっかり成長ホルモンを分泌させればバストも育ちます。

成長ホルモンは就寝後3時間で1日の分泌量の7割が分泌されるので、この時間にぐっすり眠ることが大切。さらにぐっすり眠るのに大切なゴールデンタイムは22時~26時ごろといわれているので、バストアップのためには24時までに寝るようにするのが理想です。

質の良い睡眠をとるためには、ゆっくりと湯船につかって体を温めて疲れを取り、リラックスすることが重要です。さらに、リラックスをした状態でバストのマッサージを行うとリンパの流れがよくなりバストアップにつながります。胸を手で包み込むように優しく持ち、ゆっくりと円を描くように回したり、やさしく上下に動かしましょう。

確実なバストアップの効果を得るには、時間帯を気にすることが大切です。最適な時間にエクササイズやマッサージをしたり、しっかりと睡眠を取って効率よくバストを育てましょう。

⒌まとめ

バストアップには、様々なサプリメントやその他の商品が販売されていますが、今回ご紹介した「プエラリアミリフィカ」は大変バストアップに効果的な商品ですので是非ともお試しいただければと思います。最後に、この記事が少しでも読者の参考になりましたら幸いです。

 

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