あなたは、今どのようなダイエットが実際に存在しているかご存知でしょうか。

 

これまでに数多くの方々が、これまでに多くのダイエット法を実践してきました。

 

しかしどのダイエット法も効果があるのかどうかと言われると、実はその効果はダイエットによって違ってくるのです。

 

そこで今回は、そんな数多くのダイエットの中でも最近話題となっているダイエット法であるレモネードダイエットについて紹介していきます!

 

レモネードダイエットって知ってる?

では、ここからは実際に本題に移っていきたいと思います。

 

今回あなたに紹介するダイエット法は、レモネードダイエットと呼ばれるダイエット法です。

 

もしかすると、あなたもこれまでに一度はこのレモネードダイエットを耳にしたことがあるかもしれません。

 

というのも実はこのレモネードダイエットというのは、最近話題になっているダイエット法だからなのです。

 

ではそんなレモネードダイエットというのは、一体どのようなダイエット法なのかについてお話ししていきますね。

 

レモネードダイエットとは

 

レモネードダイエットというのは、その名の通りレモネードを使ってダイエットをするというダイエット法のことを指します。

 

実際に今ではとても数多くのダイエット法が存在していますよね。

 

しかしそれらは運動をしたり食事などを制限したりと、正直辛いものもあります。

 

それがこのレモネードダイエットの場合であれば、レモネードを飲むだけで効果が得られるというダイエット法になっているのです。

 

なので、運動や食事制限などといったことが苦手な方にとっては嬉しいダイエット法であるということです。

 

レモネードのようにダイエットに効果的なドリンクを飲むことで痩せようというダイエット法は、デトックスウォーターなどを飲むことでダイエットをするようなものと似ているところがあるということが特徴の1つとなっています。

 

レモネードダイエットが持つ効果について

では実際に、このレモネードダイエットを実践することで得られる効果にはどのようなものが挙げられるのでしょうか。

 

ここでは、レモネードダイエットを実践することで得られる方法について紹介していきたいと思います。

 

一体、このレモネードダイエットにはどのような効果があるのでしょうか。

 

老廃物を排出する効果

 

まず1つ目に挙げられるのは、私たちの体内にある老廃物を体外に排出してくれる効果です。

 

体内の老廃物として多くの方が悩むものとしては、腸内環境が挙げられますよね。

 

それが、このレモネードダイエットを実践するだけで腸内環境の悩みを改善させることができるということなのです。

 

そしてこのように体内の老廃物が排出されることは、便秘の解消にもつながります。

 

なので体内の老廃物が排出されるだけでなく便秘の解消にも繋がるのは、ダイエットをする方や健康を促進させたい方にとってはとても嬉しいですよね。

 

基礎代謝アップ効果

 

そして2つ目に挙げられるのが、基礎代謝アップ効果です。

 

実はレモネードダイエットを実践することで得られる効果としては、体内の老廃物を排出するだけでなく基礎代謝をアップさせる効果にも繋がるのです。

 

これは一体どういうことかというと、レモネードダイエットを実践することで体内の毒素が排出されます。

 

そうすると体の基礎代謝が良くなるからです。

 

基礎代謝が良くなると、脂肪燃焼効果が期待できるようになります。

 

脂肪燃焼効果といえば、ダイエットに関わったことがある方もそうでない方も一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。

 

脂肪燃焼効果が得られると、体内の脂肪を減らすことが期待できます。

 

なのでダイエットには嬉しい効果ですよね!

 

内臓機能の回復にも効果的!

 

そのほかに挙げられる効果としては、内臓機能の回復も挙げられます。

 

これは一体どういうことなのかというと、私たちの内臓機能というのは、食事によって食べ物が内臓に運ばれることで働きます。

 

しかしレモネードダイエットの場合、レモネードがドリンクであるため消化器官などの内臓機能を働かせる必要がなくなるのです。

 

内臓機能が回復すると、免疫力アップにもつながります。

 

なので、このレモネードダイエットは内臓機能の回復にも効果的であるということです。

 

空腹感を防ぐ

 

また、レモネードダイエットを実践することで空腹感を防ぐことが挙げられるのもこのダイエット法の魅力の1つです。

 

レモネードダイエットのようなダイエットに効果的なドリンクを使ったダイエット法は、満腹感が得られる効果が期待できます。

 

なのでこのレモネードダイエットでも、同じような効果が得られるということですね。

 

このように、レモネードダイエットを実践することで得られる効果についてはダイエット効果を存分に発揮させる効果が期待できるということがわかります。

 

でも実はこのレモネードダイエット…

ここまでは、レモネードダイエットというのが一体どのようなダイエット法なのか、またこのダイエットを実践することで得られる効果についてお話ししました。

 

レモネードダイエットにはとても多くのダイエット効果が期待できるということがわかりましたね。

 

しかし実はこのレモネードダイエット、実践した方の多くがあまり効果を得られていないという評価をしているのです。

 

短期間で痩せられるとして、海外でも人気のこのレモネードダイエットですが、一体なぜこのダイエット法の効果があまり期待できないのでしょうか。

 

ここでは、レモネードダイエットを実践して失敗する原因についてお話ししていきます。

 

一体、どのような原因が挙げられるのでしょうか。

 

ソルトウォーター・バッシングが原因?

 

まず1つ目に挙げられる原因としては、ソルトウォーター・バッシングです。

 

これは多くのレモネードダイエットを実践した方が失敗する大きな原因とも言われているのですよ。

 

ではこのソルトウォーター・バッシングが引き起こされるとどうなるのかというと、これには下痢症状を引き起こすことがあるとのこと。

 

実際には便通が良くなると勘違いされがちですが、実はこれによって腸内に存在している私たちの体に良い異境を与えてくれる菌まで流してしまうことに繋がるのです。

 

なので腸内環境が良くなるのとは裏腹にかえって私たちの体に悪影響を及ぼしてしまうということです。

 

飲み過ぎ

 

そして2つ目に挙げられるのが、レモネードの飲み過ぎによる失敗です。

 

いくらレモネードがダイエットに効果的だからといって、やはり飲み過ぎは禁物です。

 

何でも過剰摂取は良くないということですね。

 

このように、レモネードダイエットを実践して失敗する方の原因としてはソルトウォーター・バッシングやレモネードの飲み過ぎが挙げられるということです。

 

レモネードダイエットを実践する方法

しかし、それでもやはりダイエットを実践してみたいという方も中にはいるかもしれません。

 

確かに、きちんと方法を守って実践すればレモネードダイエットはとても高いダイエット効果をは飽きさせることができます。

 

なので、ここでは実際にこのレモネードダイエットを実践する方法について紹介していきますね。

 

レモネードダイエットを実践する方法は、一体どのようなことが挙げられるのでしょうか。

 

レモネードの作り方

 

では、このレモネードダイエットを実践するにあたって必要になってくるレモネードの作り方を紹介します。

 

レモネードの作り方はとても簡単で、まずは300mlのミネラルウォーター、そして大さじ2杯のレモン汁とメイプルシロップ、小さじ10分の1の量の唐辛子を用意します。

 

これらが用意できたら、あとはこのミネラルウォーターとレモン汁、そしてメイプルシロップと唐辛子を混ぜるだけです。

 

一番おすすめなのは、このレモン汁はあなたがスーパーなどで購入した国産のレモンをそのまま絞ったものを使うことです。

 

そしてレモネードと同様にレモネードダイエットを実践するにあたって重要な役割を果たすのが、塩水です。

 

この塩水の作り方としては、1リットルの水と小さじ2杯分の塩を混ぜるだけです!

 

とても簡単ですよね。

 

そしてあとはこれらを飲むだけです。

 

今ダイエット法に悩んでいる方は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか!

 

レモネードダイエットについての評価

ではここで、実際にこのレモネードダイエットを実践した方からの評価を紹介したいと思います。

 

実際にこのレモネードダイエットを実践した方は、どのような評価をしたのでしょうか。

 

レモネードダイエットについての評価(高評価)

 

3.5日ファスティングに挑みました。

トータルで2.3キロ痩せました。

まぁ食べなければこんなもんでしょうとは思いますが、
これの凄いところは、
「お腹が空かない」ところです!!

ごくまれに空腹に見舞われたときも、
炭酸割などを飲めばすぐに満たされます。

また、味も最初は なんだこれ?って感じですが、
慣れて好きになりますよー

 

まずはこちらの方からの評価です。

 

この方は実際にレモネードダイエットを実践して、効果が得られた方ですね。

 

特にこのダイエットを通して空腹感がなくなったということが、この方が実感したことであると評価しています。

 

やはり空腹感を満たすのにはとても効果的であるということがわかりますね。

 

痩せられる
ドリンクが美味しい
そこまで空腹を感じずに続けられる
水はどんな温度で飲んでもOK
ドリンクも冷たいの~30~35℃くらいなら温めてOK
日中の眠気がマシになった
体のダルさがマシになった
肌の調子が良い
水分を摂る習慣がついた

 

そして次に、こちらの方からの評価です。

 

こちらの方は、実際にレモネードダイエットを実践してとても多くの効果を実感することができました。

 

ダイエット効果としては痩せられるということを評価していますが、そのほかにも肌の調子が良くなったりといったことも評価しています。

 

いわゆる断食療法・ですがただ単に断食するのだけではなく
栄養素も補いながら体をリセット出来る。
もはや自然の恵の健康方法だと私は感じます。
デトックスする相乗効果でカロリー制限もできるので相乗効果でダイエットにも最適との事。

 

こちらの方は、レモネードダイエットを実践してデトックス効果やカロリー制限を行うことができることができたと評価しています。

 

このダイエット法のメリットとしては、栄養素をきちんと摂取しながらダイエットが行えるということです。

 

こちらの方は、そんな効果も得られたと評価していますね。

 

このように、レモネードダイエットを実践して成功した方は、ダイエット効果をきちんと得ることができたと評価しています。

 

レモネードダイエットについての評価(低評価)

 

ではここで、逆にレモネードダイエットを実践したのにも関わらずあまり効果が得られなかったなどといった評価を紹介します。

 

一体、どのような評価がされたのでしょうか。

 

3日で3~4㎏痩せられる!!空腹感さえ気持ちよく感じてくるなんて言うものですからつい購入したら
初日から空腹で気持ちが悪くなりとても食べずにはいられなく、なにより不味いです。
これじゃあ、きっと3日で痩せれても元の食事に戻した時絶対リバウンドしますね。

 

まずは、こちらの方です。

 

こちらの方は、レモネードダイエットを実践したのですが空腹感をなかなか満たされずに効果を実感することができなかったと評価しています。

 

やはり、初めはきついもので慣れが必要なダイエット法なのかもしれません。

 

味は悪くないのですが、とにかく水に溶けにくくて玉だらけになるので、しばらく置いておいたら今度はドロドロになってしまい、とても飲み辛かったです。

 

こちらの方は、レモネードの飲み辛さを評価しています。

 

やはりドリンクですから、飲みやすさが合わないと続けるのも難しくなってきますよね。

 

このように、実際にこのレモネードダイエットを実践した方からの評価には個人差があることがわかりました。

 

特に低評価をしていた方に関しては、空腹感が満たされなかったり味が合わなかったりといったことからこのダイエット法を辞めてしまうという方もいましたね。

 

しかしあなたにあったレモネードを選ぶことができれば、失敗は防ぐことができるでしょう!

 

まとめ

今回は、数あるダイエット法の中でも最近話題となっているレモネードダイエットについて紹介しました。

 

このダイエット法は多くの効果があるのに対して、方法を間違えると失敗する可能性の高いダイエットになっています。

 

なので、このダイエットを実践する際は注意が必要になってくるということです。

 

もし今あなたがどのようなダイエットを実践しようか悩んでいるのであれば、ぜひ今回紹介したダイエット法を実践してみてはいかがでしょうか!

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