あなたは、一度でもつるつる肌になりたいと思ったことはありませんか?

 

今では様々なものでつるつるな美肌を手にいれることができる時代になっています。

 

しかし数多くの手段がある反面で、どの方法を行えばきちんとつるつる肌になるのかわからないといったことを思っている方も多いのではないでしょうか。

 

そこで今回はあなたに、とても毎日簡単に続けられるつるつる肌テクニックを紹介していきます!

ダイエットでつるつる肌は作れる!

つるつる肌を手に入れたいと思っている方はきっと多いはずです。

 

しかし実際は、

 

「でも、そんな簡単につるつる肌ってなれないよね」

 

と思っている方もいるでしょう。

 

しかし、実を言うとつるつる肌というのはダイエットで手に入れることができるということをあなたはご存知でしたでしょうか。

 

今ではとても数多くのダイエット法が存在しています。

 

その中にはあなたも一度は耳にしたことがあるであろうランニングやウォーキング、また水泳などといった有酸素運動を行うことで痩せようという「有酸素ダイエット」がありますよね。

 

その他にも有名なものであれば、あなたが普段1日の中で摂取している食事回数を減らしたり、実際に普段口にしている食品を変えてダイエット効果に良いものを食べることで痩せようという「食事制限ダイエット」。

 

あなたが普段1日の中で摂取しているカロリーの量と消費しているカロリーの量を知り、そこから摂取カロリーよりも消費しているカロリーの量を多くすることで脂肪燃焼効果を促進させて痩せようという「カロリー制限ダイエット」。

 

またバナナやゆで卵、スルメなどといったダイエットに効果的な食品を食べることで痩せようという「食事ダイエット」や、1日に摂取する糖質の量を減らすことで痩せようという「糖質制限ダイエット」などがあります。

 

このようなダイエットは数あるダイエット法の中でも特に人気で、これまでに数多くの方々が実践してきた効果のあるダイエットとなっています。

 

一見脂肪を減らしたり体重を落としたりすることだけが目的であるように見えるこれらのダイエットには、実はつるつる肌を手に入れることができる効果も持っているのです。

 

老廃物を排出して美肌へ

 

ではなぜダイエットでつるつる肌を手に入れることができるのかということですが、これはダイエットによって血液の循環が良くなったり、運動などから排出される汗などから体内に溜まっている老廃物を排出することができるからです。

 

私たちの体内は、老廃物が溜まってしまうとそれだけ肌にも大きな影響を及ぼしてしまいます。

 

また、体内に老廃物が溜まることで肌だけでなく腸内環境も悪化してしまい便秘などといった腸にも悪影響を及ぼしたりしてしまいます。

 

しかしこのようなダイエットを実践することで、体内に溜まった老廃物を排出して美肌効果の手助けをしてくれるというのです。

 

なのでここで1つ、つるつる肌を手に入れる方法があるとするなら今紹介したようなダイエット法が挙げられるということですね。

 

肌が荒れる原因

それではここで、そもそもなぜ肌が荒れるのかということについてお話ししていきたいと思います。

 

もしかすると、あなたもニキビなどの肌荒れを経験したことがあるのではないでしょうか。

 

実はこのような肌荒れの原因というのは、意外にも私たちにとって身近なところにあったのですよ!

 

皮脂不足

 

まず1つ目に挙げられるのが、皮脂不足が原因による肌荒れです。

 

一見、皮脂はないほうが良いのではないかと思われがちですが、実は皮脂は私たちの肌に水分を閉じ込める働きがあるのです。

 

なので洗顔のしすぎなどで皮脂をなくすようなことをしてしまうと、かえって肌荒れにつながってしまうということです。

 

季節によって皮脂の量は変わってきます。

 

しかし、洗顔はきちんと季節に応じて皮脂をなくしすぎないようにすることが大切であるということです。

 

乾燥による肌荒れ

 

2つ目に挙げられるのが、乾燥による肌荒れです。

 

これは特に冬の乾燥した時期に引き起こしやすいと言われています。

 

もともと乾燥肌の方は、冬の季節になると肌荒れになりやすいのもこれが原因の1つとして考えられますね。

 

偏った食生活

 

3つ目に挙げられるのが、偏った食生活によって引き起こされる肌荒れです。

 

これは栄養価の少ない食べ物やインスタント食品などといった、栄養バランスを考えずに偏った食生活をすることが大きな要因として考えられます。

 

あなたは普段、どのような食生活をしていますか?

 

もし今あなたが肌荒れになっているのであれば、それは食生活が原因の1つになっているからかもしれませんよ!

 

不規則な生活

 

そして4つ目に挙げられるのが、不規則な生活をすることが原因で引き起こされる肌荒れです。

 

これは昼夜逆転の生活をしていたり、運動を全くしなかったりといったことが主に挙げられますね。

 

なぜ不規則な生活が肌荒れに影響するのかというと、これは不規則な生活をすることでホルモンバランスや自律神経が乱れてしまうからです。

 

なのでもし今あなたが不規則な生活になっているのであれば、一度見直すのが肌のためにも良いでしょう。

 

簡単!続く!つるつる肌を手に入れる方法

ここまではなぜ肌が荒れるのかという原因についてや、ダイエットでもつるつる肌を手に入れることができるということについてお話ししました。

 

いかがでしょうか。

 

それでは、お待たせしました!

 

ここからは、実際にダイエット以外の方法でつるつる肌を手に入れる方法についてお話ししていきたいと思います。

 

保湿を怠らないで!

 

まず1つ目に挙げられるのが、保湿を怠らないということです。

 

これは冬の乾燥した時期だけでなく、どの時期においても保湿を怠らないようにしましょう。

 

というのも肌から出てくる皮脂というのは、洗顔をした後にはほとんど落ちてしまいます。

 

このままでは肌に水分を閉じ込めることができなくなってしまいますよね。

 

なので、そこで保湿クリームなどを使うということです。

 

大切なことは、季節に関わらず保湿は怠らないようにすることです。

 

また、保湿クリームなどを使用する際のポイントとしていつクリームを塗れば良いのかということについては、洗顔の後がオススメですよ!

 

柑橘系果物を食べよう

 

そして2つ目に挙げられるのが、柑橘系の果物を食べるということです。

 

一体なぜ柑橘系の果物なのかということですが、実はオレンジやグレープフルーツなどといった柑橘系の果物というのは肌にとても良い果物として有名なのです!

 

なので、このような柑橘系の果物を毎朝食べるのはオススメですよ。

 

もし果物を毎日食べるのが面倒であれば、果汁100%のオレンジやグレープフルーツジュースを飲むと良いでしょう。

 

規則正しい生活をする

 

そして何といっても、規則正しい生活をすることはつるつる肌を目指す一番の近道と言えるでしょう。

 

やはり先ほどにもお話ししたように、不規則な生活というのは肌荒れの原因になってしまいます。

 

しかし、朝きちんと起きて夜はぐっすり眠る生活をしたり、偏らないバランスのとれた食事を摂ることで肌荒れを改善させ、つるつる肌へと近づけてくれるのです!

 

なのでつるつる肌を手に入れるには、まず規則正しい生活をすることから始めるようにしましょう。

 

つるつる肌になった方の感想

それでは、ここでは実際につるつる肌になった方の感想を紹介していきたいと思います。

 

実際につるつる肌を経験した方は、どのような感想をしたのでしょうか。

 

今回は、様々な保湿液を使用して肌っをつるつるにした方の感想を紹介しますね。

 

つるつる肌になった感想(高評価)

 

透明で、とろみのあるテクスチャー。
やさしいマッサージのみで、ぽろぽろと古い角質が剥がれ、お肌に負担をかけずにピーリングが出来ました。

お風呂あがりに使う時は、顔を一旦拭いてから使っています。
お肌が柔らかい時に使うと、より落ちが良く感じるので、今のところはお風呂あがりがベストな使用タイムだと思っています。

使った後は、お肌がつっぱらず、くすみ落ちがだんだん実感出来ました。
化粧水の入りが良いので、スキンケア効果が一層アップした様に感じます。
つるつる肌が長く続くので、気分が良いです。

 

ショップで見かけてお茶だし肌に良さそう♪と思い衝動買い!
帰ってきて使ってみると、ポロポロと出て肌がツルツルになりすこし白くなった感じがします♪香りもお茶そのものなので、リラックス効果ありで使い終わったらリピしたいと思います♪
ピーリングなので、毎日は使えないのが残念になるくらいスベスベお肌です♪

 

モニターで使用しました。

これ使ってみると、実感が早く維持が長いでした。

洗顔後これをつけるのですが、密着力のある少しのとろみとみずみずしいパックにも使えるテクスチャー。

そして乾燥肌のために5種の保湿原液の比率で配合したのがこの商品なのに使い方もシンプルで、作りもシンプルの肌と同じ弱酸性水で作られているのもいい。なのにこの値段。

おススメは2度使い。1度ではあっ馴染んだとで終わりますが、2度目はふっくら感と肌の凸凹をつるつるにしてくれる実感がうれしく、いつののスキンケアがずっと潤う。

これ使う価値がありです。もちろん敏感肌の方にもおすすめ。

 

ドモホルンリンクルユーザーがためたポイントでいただけるプレゼント品です。
ビルベリーの酵素で、洗顔料の泡立てを助ける、角質ケアをする、というお品です。
確かに白い泡の洗顔料に使うと、少しブルーベリーが加わったかな、というかんじの紫色になります。
私はドモの洗顔のほかにも、ガミラシークレットの石けん洗顔でも使いますが、泡がいつもよりへたらず、もこもこになり、しっかり洗顔できるので好きです。
角質ケアによる肌への刺激も感じません。

 

つるつる肌になった方の感想(低評価)

 

洗顔に混ぜると、うっすら紫色。
いい仕事してくれそうな色に期待しつつ…

何度か使ってみましたが、使わない時より少~しツルツルするぐらいで、毛穴の汚れには効かなかったです。
その後、母にあげましたが同じく効果は感じられなかったようです

 

洗顔石鹸がイマイチなので、、これを足したら少しはいいかな?と思いポイントで頼んでみましたが。。
やっぱ優しすぎる?かな?
洗顔石鹸で鼻の横の黒ずみ毛穴の汚れが出てきたのでそれを改善しようと思いましたが、、改善出来ませんでした。。
基礎の4点は気に入ってるので残念。。
洗顔石鹸、珠の肌、どちらも私はリピート無しです。

 

洗い上がりは、つっぱらずしっとりして
でもスッキリする感じが気に入りました。
トーンアップした気もします。
クラリソニックも合わせて使うと、
ほんとにツルツルした洗い上がりで
気持ちがいいです。

ただ鼻の黒ずみが気になって使用したのですが、
黒ずみ改善とまではいかなかったです…

もっと使い続ければ効果出るのかな?
一袋は使い切りました。

 

Tゾーンだけ脂っぽく、毛穴のつまりや黒ずみが気になるタイプです。

こちらの商品は化粧品サンプルが付いている時に購入しました。
お値段はsuisaiより少しお安いですね。

お肌もつっぱらず、泡立ちと洗浄力はそこそこ。
洗顔後の化粧水の浸透は少しよくなる気がします。
ただ、毛穴のすっきり感が少なく、鏡を見てもやっぱり微妙かな…と。

定期的に使うとお肌のゴワゴワ感はかなり解消されたので
お肌に負担をかけずに酵素洗顔でちょっとした角栓と古い角質なんかに
サヨナラしたい方にはおすすめです。

毛穴のつまりや黒ずみが長年の悩みという方には向かないと思います(>_<)

 

保湿液の効果は人それぞれ

 

実際に様々な保湿液に対する感想をここで紹介したのですが、このようにやはり目的に応じて合う合わないという感想が多かったですね。

 

やはりどの保湿液にもメリット・デメリットはあります。

 

なので、正直なところ実際に保湿液を使ってみないとわからないところがあります。

 

しかしポイントとしては、あなたの目的に合わせた保湿液を選ぶということです。

 

まとめ

今回は、つるつる肌を手に入れる方法についてお話ししました。

 

いかがでしたでしょうか。

 

今回紹介した方法は、実際にこれまでに数多くの肌に悩まされていた方が実践して効果を実証している方法となっています。

 

もし今あなたが「肌荒れを改善させて肌をつるつるにしたい!」と思っているのであれば、ぜひ今回紹介した簡単に続けられる肌をつるつるさせる方法を実践してみてください!

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